10月8日至12日，2024年“九九重陽（yáng）節”全民健身主題活動暨全（quán）國老年人健身球（qiú）操交流（liú）活動在河（hé）北邢台進行，中老年健身球操愛好者身著各具特色的表演服裝，以整齊（qí）的隊形，富有活力的舞姿，昂揚的精神狀態，展示了一個個精（jīng）彩節目，來自全國（guó）各地熱（rè）愛健身球操（cāo）的中（zhōng）老年人樂觀自（zì）信的精神風貌（mào）洋溢在“太行泉城”邢台。

　　西安市雁塔區老體協代表隊這次帶來的自選項目是融合戲曲藝術的《粉墨花旦》，“在編排（pái）過程（chéng）中大家集（jí）思廣益，節目打磨了很久，隊員們付出了很多努力。”領隊裴鈺說，“國（guó）慶假期，大家放棄休息（xī）進行訓練，因（yīn）為她們非常（cháng）熱愛健身球操，希望把最好的成果通過交流活動（dòng）展示出來。”裴鈺表示，通過練習健身球操（cāo），多名隊員的肩周炎（yán）得到緩解，心態也變得更加樂觀積極。在雁塔區（qū），很多社區有健（jiàn）身球操隊伍，這次參賽的隊（duì）員是通過各社區（qū）選拔出來的。

　　“今年夏天，重慶連續（xù）兩個月高溫（wēn），隊員們為準備這次交流活（huó）動，即（jí）使麵對40攝氏度的天氣也（yě）沒間（jiān）斷訓練。”重慶（qìng）市老體協代表隊（duì）領隊王明琍說。正是因為對健身球（qiú）操的熱（rè）愛（ài），並真正從練習健身（shēn）球（qiú）操的過程中（zhōng）感受到對身體的益處，才有了這份堅持。王明琍介紹，重慶九龍坡區九龍街（jiē）道的所有社區（qū）都有健身球操隊伍，本次（cì）代表（biǎo）重慶參（cān）賽的是九龍（lóng）街道健身球操隊。隊中67歲（suì）的祝道蓉與健身球操結緣七八年（nián），她不僅親（qīn）身參與，還加入在（zài）基層普及推廣健身球操的行列，“看到（dào）她們在我的幫助下喜歡上健身球操，而（ér）且隊伍越來（lái）越壯大，特別有成就感。”祝道蓉說。

　　去年退休的劉剛（gāng）發本次代表廣東省（shěng）老（lǎo）體協中山市代表（biǎo）隊參賽，他說：“練了一年多健身球操，我感覺身體更靈活了，能切（qiē）實感受到（dào）健身球操對身體的改善。”作為本次（cì）交流活（huó）動中為數不多（duō）的男隊，領隊周（zhōu）建榮稱這支隊（duì）伍為“寶藏隊伍”。“這（zhè）套自選節目我們排練了20多天，時間很緊，隊員們練習時衣服濕了一件（jiàn）又一件。”周建榮說，通過練習健身球操，她看到隊員們的精神麵貌更飽滿，許多“三高”隊員在鍛煉後，指標有所改善，“孩子看到（dào）老人有這些（xiē）積極（jí）的變化，非（fēi）常支持他們練習健身球操。”周建榮說。

　　今年71歲的（de）於淑芹作為本次交流活動規定項目和（hé）自選項目比賽的裁判（pàn）長，多年來在健身球操的套路編排、普及推廣和執裁等方麵做了大量工作。她說（shuō）：“我們在自選（xuǎn）項目比（bǐ）賽中選出編（biān）排動作創新、有地方特色的節目，將在本次交（jiāo）流活動的下基層環節展示，讓更（gèng）多中老年人喜歡上健身球操，通過擊打穴位，舒（shū）筋骨通經絡、增強心肺功能，強身健（jiàn）體。”她（tā）認（rèn）為，健身球（qiú）操規定套路的編排，應既有健身（shēn）性、觀賞性，還要簡單（dān）易學，這樣更容易將這項（xiàng）運動在基層推廣。(傅瀟雯）