程 欣

　　當塞北的晨風掠過蒼茫草原（yuán），內蒙古自治區錫林郭勒盟多倫縣第三小學的塑（sù）膠跑道上已躍動著青春的（de）身影。我正帶領田徑隊進行晨訓，學生們（men）的運動姿態與遠處起伏的丘陵構成動人畫卷，為即（jí）將到來的全縣運動會奏響奮鬥序曲。

　　清晨6點30分，1000米（mǐ）熱身跑在薄霧中啟程（chéng）。哨聲劃破寂靜，30雙（shuāng）運動鞋踏出整齊的韻律。“注意呼吸節奏！”我的叮囑隨晨風飄散，孩子們緋紅的臉龐映著朝霞，汗水在睫毛上凝成晶瑩的珍珠。我手持計時器穿梭隊列，記錄每個細微進（jìn）步，晨光將我與學生們的剪影投射在赭紅色（sè）跑道上，宛如躍動的五線譜。

　　隨後，訓練進入節奏舒緩卻至關重要的熱身環節。朝霞漫過（guò）訓練場，我為學生們講解並示範高（gāo）抬腿（tuǐ）、後（hòu）踢（tī）腿等動作。跑道上，一雙雙白球鞋在晨光中寫下規整的腳印（yìn），像極了青春樂章裏端正的小節線（xiàn）。為了加強孩子們的力量訓練，我還精心設計了Tabata間歇訓練，正挑戰（zhàn）著孩子們的（de）極限：深蹲跳、開合（hé）跳、平板支撐……八個動作循環往複。“核（hé）心收緊！”當（dāng）音樂攀至高潮，學生們（men）完成了最後一組，每一次跳躍，每（měi）一秒堅持，都是對自我的挑戰。

　　晨光正透過樹梢的縫隙（xì），田徑（jìng）隊的成員們結束了正式訓練，迎來（lái）了一段靜謐的（de）自（zì）我（wǒ）修複（fù）時（shí）光（guāng），他們的身體（tǐ）在放（fàng）鬆拉伸中舒展開來。這看似平靜（jìng）的收尾，實則如同晨曦中的露珠，雖（suī）不顯眼卻至（zhì）關重要，是晨訓中（zhōng）不可或缺的一環，它能為接下來的訓練打下堅實的基礎。

　　看著學生們（men）整理晨訓的器材，讓（ràng）我想到自己初到草原見到他們時，那些（xiē）略顯青澀又充滿（mǎn）好奇的眼神，如今都已變得堅毅（yì）而專注。在田徑隊中，有一個男孩子讓我印象深刻，他（tā）的目光總是炯炯有神，全（quán）神貫注地聆聽我的指導，每一個動作都（dōu）認真完成，力求完美。即使汗水（shuǐ）濕透（tòu）衣衫，雙腿顫抖，他依然咬牙堅持，絕（jué）不（bú）含糊。他的努力和堅（jiān）持，正是青春奮鬥最美的模樣。那天傍晚，我在支教日記（jì）裏寫下：“這些草原上的孩子（zǐ），就像初綻的蓓蕾（lěi），雖然尚未（wèi）絢爛，卻（què）蘊藏著無盡的生機（jī）與可能。”

　　隨著6月13日多（duō）倫縣（xiàn）第二十二屆中小學生（shēng）田徑運動會的臨近（jìn），隊員們訓練更（gèng）加刻苦和認真了，期待他們能夠展現拚搏精神和團隊凝聚力，為第三小學增（zēng）光添彩。我也將（jiāng）繼續（xù）用專業與熱忱，在（zài）祖國北疆書寫著新時代的體育詩篇——這，正是青（qīng）春最美（měi）的注解。

　　(作者簡介：程欣（xīn），安徽銅陵人，天津體育學院運動訓練學院2024級碩士研究生，主要研究方向為體（tǐ）能訓練。懷揣“讓每個（gè）孩（hái）子都能享受優質體（tǐ）育（yù）教育”的理（lǐ）想，始終踐行“以體育智、以體育心”的教育理念，主（zhǔ）動投身內蒙古錫林郭勒盟多倫縣教育幫扶工作（zuò）。）