本報記者 林 劍

　　日前，“科學健（jiàn）身進機關送健康”活動走進人力（lì）資源（yuán）和社會保障部，為（wéi）廣（guǎng）大職工帶來了科學（xué）的健身指導與健康管理服務（wù）。

　　本次活動設置科學健（jiàn）身大講堂、體質檢測、運動（dòng）醫學專家谘詢、科學健身體（tǐ）驗（yàn）互動四個環節。活動邀請了國家體育總局體育科（kē）學研（yán）究所專家、中國疾控中心官方指定健（jiàn）骨操全國（guó）推廣大使、中（zhōng）國老（lǎo）年保健（jiàn）協會適老化健（jiàn）身教練工作委員會副主任委員孝文，國家體育總局運動醫學研（yán）究所運動醫務監督研究中心副主（zhǔ）任、功能檢測科主任梁辰，運動醫學博士、國家體育總局運動醫學研究所（suǒ）專家、中國中西醫結合學會骨科微創專業（yè）委員會脊柱內鏡學組委員丁傑，一級運動（dòng）員、北京體育大學體育教育與運動訓練專業博士、國家體育總局（jú）乒羽中心黨建部部長趙霞以（yǐ）及國家體育總局體育科學研究所、國家國民體質監測中（zhōng）心專家，開展（zhǎn）運動健身主（zhǔ）題講座、醫學谘詢和教學指導等活動。

　　在“科學健身大（dà）講堂”環節，孝文（wén）講解了辦公室“久坐一族”由於工作性質（zhì）和生活（huó）習慣造成亞健康的原因，並針對久坐人群如何應用功能性訓練，緩解（jiě）腰部、肩關節、膝關節慢性疼痛（tòng），提出了切實（shí）有用的“小妙招”。“很（hěn）實用，每個方法都完美解（jiě）決了我的痛點。”一位參與者聽完講座後表示，“專家（jiā）們不僅進行了理論知識講授，還提供了科學健身動作示範以及答疑環節（jiē），提（tí）供了很多實操方法，可以在日常（cháng）生（shēng）活中應用起（qǐ）來。”

　　午（wǔ）休時間，近百（bǎi）名（míng）職工來到體質檢測活動區域參（cān）與體質檢（jiǎn）測。活動中，國家體（tǐ）育（yù）總局體（tǐ）育科學研究所、國家（jiā）國（guó）民體質監測中心帶來了專業（yè）檢測設備，在專業人員的指導下，對（duì）受檢測人員進行身高體重、肺（fèi）活量、握力、反應時、體成（chéng）分等17項測試，並出具了檢測報告。專家現場（chǎng）對檢測報告進行一對一解（jiě）讀，提供了有（yǒu）針對（duì）性的（de）科學健（jiàn）身運動（dòng）建議。

　　一（yī）位手拿檢測報告的職工說：“以（yǐ）前隻知（zhī）道自己的體重正常，通（tōng）過體成分（fèn）測（cè）試儀（yí）測試後才知道，自己的脂肪含量（liàng）高，肌肉含量不足。專家告訴我需要從運動強度和運動頻次等（děng）方麵作出改善。”現場工作人員介紹，與普通（tōng）的體脂秤相比，專業的體成分測試（shì）儀有8頻（pín）6回路，精度更高，測試結果更準確。

　　在“運動（dòng）醫學專家谘詢”環節，梁辰解答了健身運動和大眾（zhòng）賽事常見健康風險評估與防範，以及對高血（xuè）壓、糖尿病、高脂血症、冠心病、脂肪肝、肥胖等慢性（xìng）病以及（jí）亞健康人群提出運動建議和健（jiàn）康（kāng）指導；丁傑則對常（cháng）見運動損傷預防與處理進行了答疑。

　　科學健身體驗互動（dòng）區更是笑聲不斷（duàn），互動體驗如火如荼地展開。趙霞為人社部職（zhí）工提供了乒乓球現場教學，耐（nài）心細（xì）致地針對乒（pīng）乓球運動開展科學（xué）指導和互動交流（liú）。

　　同時，本場活（huó）動還為職工提供AI特色的中醫體質辨識、心理健康自測等健康服務內容；提供融運動和趣味於一體的時尚腕力球、動感呼啦圈、激活深層肌肉活動棒以及（jí）數字運動（dòng）處方等體衛融合（hé）互動內容。“以前不知道中醫也（yě）可以電子量化。”一位剛做完中醫體質辨識的職（zhí）工說，“中（zhōng）醫體質辨識（shí）讓我們感（gǎn）受到身體（tǐ）經絡的變化，報告解讀也通（tōng）過圖像呈現，十（shí）分直觀。”

　　本次活動由中央和國家機關工會聯合會、國（guó）家體育總局群眾體育司主辦，人民網·人民健康（kāng）承辦，國家體育總局社會體育指導中心、體育科學研究所、運動醫學研究所支持。