日（rì）前（qián），中國跆拳道協會聯合（hé）陝西省跆拳（quán）道協會在西安市公安局蓮湖分局開展了一場（chǎng）別開生麵的健康送教公（gōng）益活動。

　　據（jù）介紹（shào），當天的活動中，中國人民大學教授吳廣亮（liàng）圍繞“重競技專項體能訓（xùn）練理論與實戰體係”，用生動典型的案例及通俗（sú）易懂的語言，向民警們重點介紹了在日常工（gōng）作與生活中如何保（bǎo）持良好的健康習慣。在（zài）實操中，通過體能熱身、戰術體（tǐ）能、運動傷害（hài）康複三階段遞進動態設計與（yǔ）康複動作慢中快的動態調節，科學有效地解決了民警在體能訓練中遇到的問題。同時，深入剖析了民警在工作中麵臨的各種壓力，以及長期（qī）壓力對心理狀態的不良影響。他結合（hé）跆拳道運動中的精（jīng）神內（nèi）涵，深入淺出地講解如何通過培養積（jī）極的心（xīn）態和心理調適方法來（lái）應對壓力（lì）。講座過程中，吳廣亮與民警們積極互動，民警們也（yě）就自身在工作和生活中遇到的健康問題踴躍提問，吳廣亮都一一耐心解答。

　　為了讓警員們更（gèng）直觀地感受跆拳道運動的魅力與實際效果，中國跆拳道隊運動員梁（liáng）育帥、孟明寬、肖（xiāo）樹（shù）楠、王肖璐及部分民（mín）警代（dài）表上台進行簡單的動作演練。現場氣氛熱烈，民警們參與熱（rè）情高漲。

　　(蘇 暢)