新華社記者 黃孝邦攝(資（zī）料照（zhào）片)

　　本報記者 顧 寧

　　“課間時間變長了，對於我們愛打球、踢（tī）球的學生而言，活動的內容更豐富了，可以選擇（zé）自己喜歡的運（yùn）動項目。”

　　“之（zhī）前10分鍾確（què）實有點短，從教室出來再回去，感覺玩不了幾分鍾。現在可以玩起來，跑起來，讓身體（tǐ）熱起來。”

　　2024年秋季學期以來，全國多地延長課間時間，開始在義務教育階段推（tuī）行課間15分（fèn）鍾。如今一個學期已經過去，課間15分鍾實施效果如何？增加的（de）5分鍾，又為孩子和校園帶來了怎樣的變化？

　　延（yán）長5分鍾 課間更精彩

　　雖然隻是（shì）從10分鍾延長（zhǎng）至15分鍾，但不少學校的（de）老師都表示，隨（suí）著時長（zhǎng）的優化調整，豐富多彩的課間活動在校園中蓬勃開（kāi）展，學生在每個課間都有較為充裕的休息時間，能夠走出教室，放（fàng）鬆身心、適量運動。各地學（xué）校也積（jī）極響應（yīng）並落實（shí），為學生（shēng）和校園（yuán）帶來了諸多積極（jí）變（biàn）化。

　　為了讓這“增加的課（kè）間5分鍾”更加充實有趣，許多學（xué）校都開動腦筋，開展起各式各樣的（de）體育活動。一些學校考慮到戶外體育活動備受歡（huān）迎，在操場上設置了跳繩、踢毽子、打籃球、踢足（zú）球（qiú）等活動；一些學校結合傳（chuán）統（tǒng）體（tǐ）育項目，開展抖空竹、滾鐵環等活動（dòng），讓學生們在運動中傳承文化；還有學校將操場劃分（fèn）成不同區（qū）域，設計（jì）了“蘿卜蹲”“跳跳蛙”等數十種趣味體育遊戲，讓學生們在遊戲中放鬆身心。

　　在湖南省嶽陽市（shì），延長後的（de）課間成為（wéi）孩（hái）子們“撒歡”的快樂海（hǎi）洋。在嶽陽市千畝湖小學，操場跑道成為孩子們課間最喜歡的（de）去處。每到課間（jiān）15分鍾，跑道（dào）中總是充斥著全力衝（chōng）刺的孩子。“在跑（pǎo）道上奔跑的時（shí）候（hòu），我感覺（jiào）自己充滿了能量，一天的學習壓力都能（néng）釋（shì）放掉。”五年級學生小李興奮地（dì）說。在汨羅市新市鎮中心小學，學校配備了豐富的器材，尊重學生個性選擇，讓15分鍾充滿自（zì）由活（huó）力。每當下課鈴響，學生（shēng）們便衝向新建的操場。羽毛球、沙包（bāo）、毽子（zǐ）等在空中飛舞（wǔ）跳躍，歡（huān）笑聲與呐喊聲在校園中交織成趣。在平江縣城（chéng）北學校，課間活動則更為精彩紛呈，尋寶（bǎo）藏、下棋、玩竹節（jiē）人、馳（chí）騁球場、跳繩、捉迷藏、挖沙坑等趣味遊戲讓課間充滿歡樂。

　　如果因天氣或場地限製無法進行戶外活動，很多（duō）學校也準備了室內活動。有的學校在教室裏放置了拚圖、七巧板、魔方及各種棋類，供學生們（men）在課間益智娛樂；有的學校開展了（le）“我（wǒ）的課間我做（zuò）主”活動，讓學生根據自己的興趣和（hé）特長選擇，充分發揮他（tā）們的主觀能動性……在貴州織金（jīn）思源實驗學校，學生可以向學校提（tí）出自己的想（xiǎng）法。學校黨支部書記、校長陳紹華介紹：“學校的課間活動可以說是學生自發組織的，因為我（wǒ）們的所有活動都（dōu）是通過對全校（xiào）師生進行問卷調研和會議研判（pàn），才最（zuì）終確定下來的。學校（xiào）負責提供器材和做好安全教育（yù），老師課間也會根據自己的（de）興趣愛好，自發地和（hé）學生玩在一起。”

　　提升身體（tǐ）素質 緩解學習壓力

　　實施課間15分鍾（zhōng）後，學生們的變化最為顯著。數據最能說明問題，青島市李滄區在推行課間15分鍾後，2024年（nián）全區小學生體質監測優良率同比提升了8個百分點，近視率降低了4個（gè）百分點，學生們的精神狀（zhuàng）態更加飽滿（mǎn）。該區青少年體育工作相關負責人表示，以前（qián）由於課間時間較短，學生們往往隻能在教室裏短暫休（xiū）息，而現在有（yǒu）了更充裕的時間進行體育鍛煉，為身體素質提升創造了良（liáng）好環境。

　　不僅如此，延長（zhǎng）課間時間也讓學生們有機會（huì）放鬆身心，緩解學習壓力，在課（kè）堂上更好地集中注意力，提高學習效率。在北京市朝陽區教育科學研究（jiū）院附屬學校，學生們在課間進（jìn）行探索發現（xiàn）類、實踐動手類等活動後，不（bú）僅課（kè）堂上的表現（xiàn）更加積極活躍，學生間的交流和互（hù）動也增多了（le），還增進了彼此的（de）友誼和團隊合作精神。“這都（dōu）得益於在課間（jiān）的各（gè）種遊戲（xì）和活動（dòng）中（zhōng），同學們相互協作、相互幫助，共同享受課間的歡樂時光。”該（gāi）校相關負責人表示，“課間增加5分鍾”不隻是時間上的變化，更有助於引導師生走出教室、走向戶外、走（zǒu）進陽光，在學習之餘（yú）有了更充裕的（de）休息和放鬆時間，享受更（gèng）加（jiā）健康活力的校（xiào）園生活，促進學生身心健康（kāng）發展。同時，豐富多彩的（de）課間活動也給了孩子展示（shì）自我、發展興趣的平台，促進（jìn）了學生的全麵發展。

　　相信在（zài）學校和社會的共同努力下，課間15分鍾將為學生們帶來更（gèng）多的歡樂和收獲，讓校園生（shēng）活更加（jiā）充滿活力。