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　　作為體（tǐ）醫融合的重要載體，運動處方在疾病防治、健康促進等領域發揮著（zhe）不可替代的作用。“運動處方+”讓運動處方與（yǔ）其他領域相融（róng）合，從傳統（tǒng）的體育指導升（shēng）級為個性（xìng）化健康管理方案，為慢性病防治、亞健康幹預提供了更寬廣、便捷的（de）路徑。

　　融合“高原康養” 新模式促進（jìn）健康

　　近日，15名青少年成為第一批“運動處方+高原康養”創新服務模式的（de）首（shǒu）批體驗者（zhě）。在青海省西寧（níng）市運動促進健康中心，全（quán）省首批通過運動處方師考核認證培（péi）訓的專業團隊（duì）開展現場指導，工（gōng）作人員為參加（jiā）“奔跑吧·少年”第二屆中國城市青少年跳（tiào）繩（shéng）公開賽西寧站的15名外地青少年運動（dòng）員進行了健康（kāng）監測與運動指導。

　　據了解（jiě），為推動全民健（jiàn）身與全民健康深度融合，近（jìn）期西寧市體育局聯合（hé）西寧市（shì）衛生（shēng）健康委，聚焦參賽青少年（nián）群（qún）體，創新推出“運動處方+高原康養”服務（wù）模式（shì），並開具運動處方。運動處方作為強化體醫融合和非醫療健康幹預的關鍵手（shǒu）段，充分發揮科學健身在健康促進（jìn）、慢性（xìng）病預防及康複等方麵的重要作用。該模式通過全麵采集處方對象的（de）健康信息（xī）、日常體力活動水（shuǐ）平，經科學健康監測、運動風險篩查和（hé）運動測試等流（liú）程，為個體定（dìng）製包含運動（dòng）頻（pín）率、強度、時間、方式及注意事項的科學運動方案，助力改善健康狀況、預防疾病和促進康複。此次實踐不僅（jǐn）促進（jìn）了體育與（yǔ）醫學（xué）理念的深度融合，實現運動處方與醫學（xué）治療的有機結合（hé），還打造出“體醫融合”的新（xīn）型健康管理示範模式，為體育與康養產（chǎn）業對接奠定（dìng）基礎。

　　西寧市體育局相關負（fù）責人表示，將大力加強運動處方師隊伍（wǔ）建設，加大培訓投入並優化（huà）開具（jù）流程，發揮科學（xué）健身在健康（kāng）促進和慢性病防（fáng）治中的優勢。結合全民體重管理行動，引導市民形成科學健康的生活習慣。創新構建“醫體社家”四位一體誌願服務體係（xì），以醫療機構、社區服務中心、居民家庭和（hé）專業健身場館為依托，整合國民體質監測數據，為不同人群提供個性化運（yùn）動處方服務與（yǔ）精準健身指導。深化“體育+”產業融合，以特色體育賽事為平台，推動（dòng）農體文旅商協同發展，將賽事（shì）流量轉化為經濟（jì）發（fā）展增量（liàng），讓“10分鍾健身圈”真正成為群眾的“幸福圈”。

　　融合中醫 幫（bāng）助體重管理

　　今年，全國愛國衛生運（yùn）動委員會將中醫藥健康促進行動等（děng）三個行動納入了健康中國行動。在今年的熱（rè）詞“體重（chóng）管理”方麵（miàn），中醫藥也發揮了特色優（yōu）勢來保（bǎo）障運動健康。國家（jiā）中醫藥管理局中西（xī）醫結合與少數民族醫藥（yào）司相關負責人表示（shì），各地在探索建立針對不同人群、不（bú）同疾病、不同環（huán）境、不同身體狀況的運動處（chù）方庫，指導科學運動、維護健康。

　　“在製（zhì）定中醫運動處方之前，我們首（shǒu）先要進行（háng）中醫體質（zhì）辨識。”四川省骨科醫院運動醫學科主任（rèn）羅小兵說，“以柔和、小強度運動培補正氣，以劇烈、大強度運動疏泄邪氣。”羅小兵表示，在肥胖（pàng）的幹預中，中醫整體觀（guān）念辨證施治具有非常重要（yào）的意義。“要從整體觀分（fèn）析引起肥胖的病因病機，根據辨證分型製定綜合的幹預方案。”羅（luó）小兵說（shuō），根據（jù）患者的體質辨識肥（féi）胖類型、運動功能狀態，結合個人運動興趣製定適合的運動方案。值得注意（yì）的是，肥胖人群需要通過運動（dòng）來減重，但是運動時膝、踝關（guān）節（jiē）容易損傷，所以在製定（dìng）運（yùn）動處方時要（yào）科學運用“辨體施動（dòng）”的理論，在運動（dòng）和減重間找到平衡點，既強調安全性，又強調有效性（xìng），實現個性化，達到減（jiǎn）重的目的（de），同時（shí）又避（bì）免運動損傷。

　　濟南市機關醫院軍休院（yuàn）區（qū）負責人、濟南市中（zhōng）醫運動促進健康（kāng）中心（xīn）醫（yī）療負責（zé）人（rén）葉蕊說：“中醫減重絕（jué）非（fēi）簡單節食，運動減重也並不是加大運（yùn）動量，而是需要綜合分析個體的體質、身體代謝（xiè）率、生活習（xí）慣等因素（sù）製定個體化減重方案，包括運動處方、營養（yǎng）膳食指導、中醫藥（yào）體質調理在內的綜合方案。”其（qí）中，運動處（chù）方（fāng）由中醫師和體育（yù）科研人員設計，運動康複（fù）師（shī）指導（dǎo），從有氧抗阻平衡訓練到中醫傳統導引術，動靜結合確保減脂的（de）有效率和安全性。

　　融合AI 更便捷（jié）獲取健身指導

　　伴隨著人工智（zhì）能的快速發展，利用AI開具運動處方讓（ràng）人們能（néng）用更簡便的方式得到科（kē）學健身（shēn）指（zhǐ）導。清華大學體育部副教授（shòu）、博士生導師曹（cáo）春（chūn）梅認為，AI可以讓運動處方個性化，在係統內部構建運（yùn）動（dòng）處方數據庫、訓練動作庫，能夠“對症（zhèng）下藥”設計出個性化的運動處方，對（duì）於比較複雜的動作，還可以提（tí）供虛擬人進行示範。

　　在深圳（zhèn）南山區的南山（shān）慢病防治院，從2023年5月開始配（pèi）備了人工智能運動處方係統，以及運動（dòng）指導（dǎo）工（gōng）作（zuò）站、體適能評（píng）估一體機等AI設（shè）備（bèi），並聘請（qǐng）了專（zhuān）業運動康複師（shī）進行使用指導。目前AI已應用於運動康複（fù）的各個環節，包括初期的運動能力評估（gū）、個（gè）性化運動處方製（zhì）定（dìng），以及（jí）從院內治療到（dào）居家康複的（de）全流程跟蹤隨訪。據（jù）悉，在配置後的一年內，各項（xiàng）AI設備的使用已超過700人次（cì）。這（zhè）樣的“運動處方（fāng）+AI”的模式未來（lái）將越來越多地（dì）應用在更多場景。

　　值得注意的是，“運動處方+AI”的（de）模式並不是讓人工智能替代（dài）運動處方師的工作，全（quán）國政協委員（yuán）、廣西體育（yù）高等專科學校教師的韋軍（jun1）提示，雖然AI已具備開具運動處方的能力，但現階段基於AI開具的運動處方，需要在運動處方師依（yī）據與患（huàn）者的溝通的結果上進行個性（xìng）化調整，特別是在運動項目的選擇、運動進程，以（yǐ）及（jí）運動後應當注意事項的把握方（fāng）麵仍需要有（yǒu）運動處（chù）方師來把關。(傅（fù）瀟雯（wén））