5月19日下午，由中國老體協太極拳專委會主辦，重慶市老體協、重慶（qìng）市渝北區人（rén）民政府承辦，渝北區體（tǐ）育事業（yè）發展中心、渝北區人民政府雙（shuāng）龍湖街道辦事處、渝北區老體協和渝北區武術協會（huì）協辦的2025年全國老年人太極拳專（zhuān）委會名師走基層活動，在（zài）重慶市渝北區（qū）老年人（rén）體育（yù）協會廣場大舞台舉行（háng）。本次（cì）活動旨在推廣普及太極拳運動，弘（hóng）揚（yáng）中華優秀（xiù）傳統文化，促進老年人身心健康。

　　活動現場，150餘名太極拳愛好者身著統（tǒng）一服裝，在廣場大舞台上集體展示了24式太極拳和太極(八法五步)。學員們精神飽滿，動作流暢，將太極拳“行雲流水、開合有序”的特點展現出（chū）來，贏得了現場觀眾的陣（zhèn）陣掌聲。

　　隨後，楊式（shì）太極拳第五代傳人、中國武術八段崔仲三對學員們的表演進行了專（zhuān）業點評和細致講解。崔仲三語言幽默，講解深入淺出，用生活中（zhōng）的常見現象比喻太極拳動作（zuò）要領，方便學員們輕鬆理解。他重點針對起（qǐ）勢動（dòng）作中“與肩同寬”的（de）間距把握、手勢舒展幅度（dù）以及勁力傳導（dǎo）等細節進行了現場示範，並強調“形正則氣順”，每一（yī）個基礎動作都需做到（dào）“立身中（zhōng）正、虛實分明”，同時講解了如何（hé）運用腰和胯的力量。此外（wài），崔仲三還通過背景音（yīn）樂教學員們如何卡準招式與音樂的節拍（pāi），帶領（lǐng）學員反複練習動作與節奏的配合（hé）。在崔仲三的（de）悉心指（zhǐ）導下，學員們（men）逐漸掌握了韻律感，團隊展演的整（zhěng）齊度和一致性顯著提升，達到了預期效果。

　　最後，學員們與崔仲三以及（jí）中（zhōng）國老體協太極拳專委會、重（chóng）慶渝北區的相關領導合（hé）影留念。參（cān）與（yǔ）活動的太極拳愛好者紛紛表示，此次活動不僅糾正了長期以來的動作誤區，更深刻體會了到太極拳“內外兼修”的文化內涵，今後將以更科學規（guī）範的方式練習太極拳，享受太極帶來的健康與（yǔ）快樂（lè）。

　　此次活動為基層太極拳愛好者搭建了與名家麵對麵交流（liú）的平台（tái），有（yǒu）力推動（dòng）了太（tài）極拳運動的科學（xué）普及與發展，對弘揚中華優秀傳統文化、促進老年人身心健康具有重要意義。

　　(來源：中國老體協太極拳專委會）