本報記者 馮 蕾文/圖

　　在重慶渝（yú）北中央公園廣場（chǎng），3000名太極拳老年愛好者身（shēn）著白衫，同步展示了24式太極（jí）拳、八法（fǎ）五步。太極拳的一（yī）招一式他（tā）們演（yǎn）繹得行雲流水，剛柔並濟，時而如風拂柳，輕柔婉轉，時而如山（shān）嶽（yuè）沉穩，氣勢磅礴。

　　日前，由中國老年人體育協會、重慶市體育局主辦的2025年全國老年人（rén）太（tài）極拳健身大聯動主會場暨太極拳公開賽在重慶渝北區舉行。活動為期3天，以“弘揚傳統文化，樂享健康晚（wǎn）年”為（wéi）主題，展現了太極拳運動的獨特魅力（lì）與廣（guǎng）泛影響力，彰顯了老年體育的蓬勃生機與活力。

　　巴渝武韻凸顯深厚底蘊（yùn）

　　在啟動儀式（shì）上，組委會精心編排的舞劇《清風子虯》以已（yǐ）故“全國十大武術名師”趙子虯為原型，生動呈現他在時代浪潮中堅守初心，南下渝北傳承武術精神，鑄就“巴渝武術（shù）”深厚底蘊與獨（dú）特特（tè）色的傳奇一生（shēng）。此劇弘揚中華武術精神，傳承傳統文化的精髓，展現武術先輩的不凡風采。

　　中小學生的（de）武術表演（yǎn）《巴渝武魂》，集中展示（shì）長期重視（shì）武術傳承發揚光大、從娃娃抓起致力於培育大批高水平武術人（rén）才的成果，充分彰顯巴渝武術的魅力與活力。極具鄉村地方特色的舞蹈《田間歡歌》，用（yòng）靈動的舞姿描繪出巴渝地區從春播到秋收的快樂勞動場景，讓觀（guān）眾（zhòng）感（gǎn）受（shòu）到巴渝大地的煙火氣息與質樸風（fēng）情。

　　“活動場麵震撼大氣，作為東道主感到十（shí）分自豪，渝北太極氛圍濃厚，社區普及率高，高手如雲（yún），每年都有大型比（bǐ）賽，是名副其實的‘武術之鄉’。”53歲的渝北隊太極愛好者任萍說（shuō）。

　　一直（zhí）以來，渝北（běi）區高度重視武術的全麵建設，把（bǎ）發（fā）揮渝（yú）北武術優勢（shì），突出（chū）“巴渝武術”文化特色，培育（yù）和造就一大批高水平的武術人才作為武鄉建設的基礎。

　　渝北（běi）區老體協相關負責人介紹（shào），“渝北（běi）區全國武術之鄉建設正以（yǐ）“大武術觀（guān）”為指導，以武術段位製標準化為引領，不斷創新開拓，不斷（duàn）借助武（wǔ）術（shù）的資源優勢，夯實競技武術基礎，拓展和創新武術類健身項目（mù），打（dǎ）造底蘊（yùn）深厚的“渝北武（wǔ）術”文（wén）化（huà）燙金名片。

　　名家齊聚（jù）展現多元文化傳承

　　太極（jí）拳是中華傳統文（wén）化的（de）瑰寶，是中華民族（zú）智慧的結晶。它剛柔並濟、內外兼修，既蘊含著（zhe）“天人合一”的哲學思想（xiǎng），又承（chéng）載著強身健體的時代（dài）價值。作為國家級非物質文化遺產，太極拳不僅是全民健身的重要載體，更是（shì）弘揚中華文化、促進（jìn）國際交流的亮麗名片。

　　值得一提的是（shì），本次活動邀請了眾多太極拳界的名家（jiā），包括（kuò）國家級非遺（yí）項目陳氏太極拳傑出傳承人、國家體（tǐ）育總局武術研究院專家委（wěi）員會專家陳正雷，楊式太極拳第五代傳人崔仲三，國家（jiā）級非遺武氏太極拳（quán）傳承人翟維傳之子翟世宗，以及太極（jí）拳世界（jiè）冠軍馬建超等。他們（men）齊聚一堂，通過精彩展演、太極拳科學（xué）大講堂、走基層等（děng）多種形式，展現了太極拳的多元流派和深厚底蘊。

　　展演現場，名家（jiā）們精湛的技藝、深厚的內功（gōng）令人歎為觀止。他們的一招一式，都蘊含著太極拳的精髓和哲學思想（xiǎng），將“天人合一”的理念展現得淋漓盡致。

　　馬建（jiàn）超展示了太極毛筆，將太極與書法相結合，手持毛筆如（rú）同在天地間演繹書畫，體現了太極的寫意之美。

　　馬建超是河南體育學（xué）院的資深教師，更是擁有30年太極拳（quán）習練經驗（yàn）的（de）資深太極（jí）拳專家。他認為，太極拳是一種內外兼修的健身方（fāng）式，強（qiáng）調呼吸、吐納與意識引導的（de）結合。在談及太（tài）極拳對老年人的益處時，他表示：“太極拳能鍛煉四肢（zhī）協調（diào）性，增強腿部力量。通過呼吸（xī）吐納，促進氣血循環，滋養五髒，達到養生效果。此外，太極拳還能讓人（rén）靜心冥想，達到（dào）身心（xīn）平衡的狀態，對身心和意識都有整（zhěng）體性調整（zhěng）作用。”

　　“太極拳（quán）的最大收益是健康，並致（zhì）力於將這份健康傳（chuán）遞給全民。”陳正雷自8歲開始習練太極拳，至今已習練60多年，有著55年的教學經驗（yàn），學生遍布全球，影響深遠。

　　他介紹（shào）了陳氏太極拳的鮮明特點（diǎn），如剛柔相濟、螺旋纏繞、鬆（sōng）活彈抖等，並強調演練時要猶如行雲流（liú）水又（yòu）不失剛勁爆發力。在科學健身（shēn）大（dà）講堂上（shàng）演練要領講解環節，他從（cóng）身法、步法、手法到呼吸配合進（jìn）行了全麵講解，強調立身中正、虛實分明（míng），動作要（yào）發於（yú）根、順於中、達於梢（shāo），呼吸與動作緊密協調，才能達到最佳的健身與技擊效果。

　　此外，陳正雷還創新了陳氏太極拳健身養生功，其中包括精要十八式。這些動作簡潔明了（le），既保留了（le）陳氏太（tài）極拳的（de）傳統特色，又便於初學（xué）者掌握。通過習練這十八式，可以（yǐ）初步（bù）領略陳氏太極拳的韻（yùn）味和（hé）精髓。因此，這一（yī）創新也頗受年輕人喜愛，為太極拳的傳承與發展（zhǎn）注入了新的活力。

　　搭建平台助力銀發體育發展

　　本次活動（dòng）的成功舉辦，不僅為廣大老年太極（jí）愛好者搭建（jiàn）了一個主動參與太極拳運動與展示自我的舞台，更激發了他們提升（shēng）自身水（shuǐ）平的（de）熱情。渝（yú）北區老體協負責人表示：“眾多太極拳名家的參與和（hé）展示，能讓老年太極（jí）拳愛好者近距離（lí）學習到更專業的技藝，從而進（jìn）一步加強老年（nián）體育人才培養體係建（jiàn）設，推動老年體育事業向專（zhuān）業（yè）化、高水平（píng）方（fāng）向發展。”

　　“主會場三千餘名銀齡太極（jí）達人（rén）展拳勢，全國百餘個分會場亦將同步聯動，正是‘積極老齡觀、健康老齡（líng）化’理念的生動寫照。”中國老年人體育協會負責人表示（shì），“未來將繼續（xù）貫徹落實積極應對人口（kǒu）老齡化和全民健身國家戰略，將老年體育健身事業與經濟發展、社會穩定、民（mín）生改善等工作（zuò）緊密結合起來。他們將充分發揮老（lǎo）體協的“橋梁紐帶”和“有力助手”作用，發動廣（guǎng）大老年朋友共同推動老年體育健身事業高質量發展，為譜寫中國式現（xiàn）代化新篇章貢（gòng）獻‘銀發力量’。”