本報記者 馮 蕾文/圖

　　在2025年全國老年人太極拳健身大聯動主會場，武氏太極拳的第六代傳人（rén）翟世宗為（wéi）眾人帶來了精彩展演。他的（de）每一個動作都（dōu）蘊含（hán）著武氏太極的精髓（suǐ），流暢而富有韻味。

　　翟世宗1971年出生於邯鄲廣府古城，自幼便與太極結（jié）下了不解之緣。他的父親是國（guó）家級非遺傳承人翟維（wéi）傳，常常（cháng）教導他：“傳承太極，共享健康，這是我們作為（wéi）傳承人的使命（mìng）。”這（zhè）句話，如同一盞明燈，照亮了他前行的（de）道（dào）路。

　　“我參加中國（guó）老（lǎo）體協的活動已經好幾屆了，都是陪父親（qīn）參加展演。這一次自己來到（dào）舞台上開啟傳（chuán）承太極的新篇章。幾（jǐ）十（shí）年來，通（tōng）過（guò）習練太極拳，我（wǒ）變得不急不躁、心平氣和。”翟世宗說。

　　他介紹，太極拳以其獨特的動（dòng）作和呼吸方法，幫助人們調節氣息、舒筋活血（xuè）、增強四（sì）肢協調力，成為許多人鍛煉的首選。太極拳強調“以意導氣，以（yǐ）氣運身”。在練習過程中，通過意念（niàn）的引導，使氣血在全身順暢運行。此外，太極拳還具有舒筋活血（xuè）的功效。伸展動作能夠有效拉伸肌肉（ròu）和關節，增（zēng）加其柔韌性（xìng）和（hé）靈活性。同時，太極拳還注重內外相合，即肢體動作與呼吸、意念的協調（diào）配合。這種配（pèi）合能夠（gòu）進一步促進氣血流通，加速新陳（chén）代謝，有（yǒu）助於（yú）排除體內的廢物和毒素，從而保持身體健康。

　　作為武氏太極拳的第六代嫡傳，翟世（shì）宗不僅繼承（chéng）了父親的技藝，更將這份（fèn）技（jì）藝發（fā）揚光（guāng）大。他在（zài）廣府、杭州、衢州等地開設拳館，甚至赴美國、波蘭、馬來西（xī）亞等國（guó）推廣（guǎng）武式太極拳。他與父親合著的《武式太極拳傳統108式、精要37式、簡易28式、老年26式》等書籍，為太極（jí）拳愛好者提（tí）供了寶（bǎo）貴的學習資料。

　　在談到太極（jí）與中醫的關係時，他表示，這（zhè）兩者都講（jiǎng）究陰陽平衡、五行八卦等自然規律，體現了中國傳統文化的精髓。他認為，太極（jí）拳（quán）的修（xiū）煉功法具有神奇的療疾健身、修性養生功效，這與中醫（yī）的養生理念不（bú）謀而合。他建議，在練習（xí）太極時，可以（yǐ）用（yòng）中醫的理念來指導，比如每天早晚各半個小時的練習，就如同兩副藥一般，能夠（gòu）讓人神清氣爽，提高睡眠質量。翟世（shì）宗說：“希望老（lǎo）年太（tài）極拳愛好者不僅在肢體上活動活動胳膊腿，更重要的是（shì）在思想（xiǎng）上得到提升，往年輕態、健康（kāng）態（tài）發展。”