程 欣

　　當塞北的晨風掠過蒼茫草原，內（nèi）蒙古自治區錫林郭勒盟（méng）多倫縣第三小學的塑（sù）膠跑道上已（yǐ）躍動著青春的身影。我正帶領田（tián）徑（jìng）隊進行晨（chén）訓，學生們的運（yùn）動姿態（tài）與遠處起伏的丘陵構成動人畫卷，為即將到來的全縣運動會（huì）奏響（xiǎng）奮鬥（dòu）序曲。

　　清晨6點30分，1000米熱身跑在薄霧中啟程。哨聲劃破寂靜，30雙運動鞋踏（tà）出整齊的（de）韻律。“注意呼吸節奏！”我的叮囑（zhǔ）隨晨風飄散，孩子們緋（fēi）紅的臉龐映著朝霞（xiá），汗水在睫毛上凝成晶瑩（yíng）的珍珠。我手持（chí）計時器穿梭隊列，記錄每個細微進步，晨（chén）光將我與學生們的剪影投射在赭紅色跑道上，宛如躍動的五線譜。

　　隨後，訓練進入（rù）節奏舒緩卻至關重要的熱身環節。朝霞漫過訓練場，我為學生們（men）講解並示範高抬腿、後踢腿等動作（zuò）。跑道上（shàng），一雙雙白球鞋在晨（chén）光中寫下規整的腳印，像極了青春樂章裏端正的（de）小節線。為（wéi）了加強孩子（zǐ）們的力量訓練，我還（hái）精心設計了Tabata間歇訓練，正挑戰著（zhe）孩子（zǐ）們（men）的極限：深蹲跳、開（kāi）合跳、平板支撐……八個動作循（xún）環往複。“核（hé）心收緊！”當音樂攀至（zhì）高潮，學生們完成了最後一組，每一次跳躍，每一秒堅持，都是對自我的挑（tiāo）戰。

　　晨光正透過樹梢的縫（féng）隙，田徑（jìng）隊的成員們（men）結束了正式訓練（liàn），迎（yíng）來了一段靜謐的自我修（xiū）複時光，他們的身體在放鬆拉伸中舒展開來。這看似平靜的收尾，實則如同晨曦中的露珠，雖不顯眼卻至關重要（yào），是晨訓中不可或缺的一環，它能為（wéi）接下來的訓練打下堅實的基礎。

　　看著學生們（men）整理晨訓的器材，讓我想到自己初到草原（yuán）見到他們時（shí），那些略顯青澀又充滿好奇的眼神，如今都已（yǐ）變得堅毅而專注（zhù）。在田徑隊中，有一個男孩子讓我印象深刻，他的目光總是炯炯（jiǒng）有神，全神貫注（zhù）地聆聽我的指導，每一個動作都認真完成，力求完美。即使汗水濕透衣衫，雙腿顫抖（dǒu），他依然咬牙堅持，絕不含糊。他的努力和堅持，正是青春奮鬥最美的模樣。那天傍晚，我在支教日記裏寫下：“這些草（cǎo）原上的孩子（zǐ），就像初綻的蓓蕾，雖然尚未絢爛，卻蘊藏著無盡的生機與可能。”

　　隨著6月13日多（duō）倫縣第二十二屆中小學（xué）生田徑（jìng）運動會的（de）臨近，隊員們訓練更加刻苦和認真了，期待他們能夠展現拚搏（bó）精神（shén）和（hé）團隊凝聚力，為第三小學增光添彩。我也（yě）將繼續用專業與熱忱，在（zài）祖國北疆書寫著（zhe）新時代的體育（yù）詩篇——這，正是青（qīng）春最美的注解。

　　(作者簡介：程欣（xīn），安徽銅陵人，天津體育學院運動訓練學院2024級碩士研究生，主要研究（jiū）方向為體能訓練。懷揣“讓每個（gè）孩子都能享受優質體育（yù）教育”的理想，始終踐行“以體育智、以體育心”的教育理念，主動投身（shēn）內（nèi）蒙古錫林郭勒盟多倫縣教育幫扶工作。）