本報記者 林 劍
　　編者按：近年來，以馬拉鬆為代表的路跑運動蓬勃發展。今年6月發布的《中國路跑人群消費與賽事經濟》研究報告顯示，2023年到2024年，賽事數量由699場增至749場，參與人次從605.19萬增至704.86萬。“跑馬”“約跑”“破3”“中簽”……這些曾隻在愛好者圈層流行的詞匯，與馬拉鬆項目一起逐漸“破圈”，成為一種時尚甚至社會現象。當越來越多的“跑馬”理念從強身（shēn）健體上升為文化認同，當越來越多（duō）的辦賽（sài）思路從千賽一麵進階為（wéi）各美其美，當越來越（yuè）多（duō）的城市敘事（shì）從就賽論賽發展為以賽興城（chéng）……以馬（mǎ）拉鬆為代表的路跑賽事，已超越體育項目的單一屬性，成長為承載健康理念、彰顯城市特色、拉動社會發展的多元（yuán）載體，在奔跑中書寫著更豐富的時代內涵。

　　與此同時（shí），在馬拉鬆賽事蓬勃發展的熱（rè）潮中，一些不和（hé）諧的聲音也偶爾出現。秉持問題導向，聚焦賽事組織、備賽參賽中出現的不規範、不專業、不文明等問題，本（běn）報調研組日前分赴北京、石家（jiā）莊、南京、無錫、杭州、合肥、蕪（wú）湖等（děng）地，采訪馬拉鬆愛好者、組（zǔ）織方（fāng）、從業（yè）者、研究者，從個體（tǐ）、集體、群體不同維度對馬拉鬆項目進（jìn）行解讀，總結梳理可複製、可推廣的經驗，以期引發社會各界對馬拉鬆的廣泛關注和理性思考，推動（dòng）這項（xiàng）廣受歡迎的運動安全、有（yǒu）序、規範發展，更好地服務經濟社會發展，服務全民健康（kāng）。

　　“為什麽跑馬拉鬆？”資深跑者汪湧、李小白的回答完全一致——為了健康。

　　2015年，參與並見證了北京奧運會申辦、籌辦、舉辦的新華（huá）社高級記者汪湧身（shēn）體亮起了紅燈（dēng）。由於免疫力下降導致一（yī）係列問題，醫生（shēng）說隻有兩個辦法（fǎ），要（yào）麽減輕工作壓力（lì），要麽多參加（jiā）戶（hù）外運動。就這樣，從徒步（bù）開始，汪湧逐漸接觸（chù）跑步。從開始的1公裏、3公（gōng）裏（lǐ）、5公裏，再到半馬、全（quán）馬，10年間，他完成了百餘場半馬、近50場全馬，2024年還登上了巴黎奧運會新增設的大眾（zhòng）組馬拉鬆比賽賽場。

　　從對模特行（háng）業一無所知到帶領新絲（sī）路集（jí）團在國際時尚行業打出一片天地，李小（xiǎo）白（bái）創造了職業生涯的輝煌。然而，常年熬夜、停不下來的秀場（chǎng）、沒完沒了的應酬，“三高”等健（jiàn）康問題接（jiē）踵而來（lái）。為了減肥、為了健康（kāng），他開始嚐試跑步。如（rú）今，年近古稀的他（tā）精神（shén）矍鑠、身形挺拔（bá），甚至完成過7天內跨7個（gè）大洲跑馬拉（lā）鬆的壯舉。

　　科學的跑步對（duì）跑者的身心改善顯而易見，除（chú）了提升心肺功能、增強代謝能力，還能緩（huǎn）解焦慮情緒，帶來無法（fǎ）替代的愉悅感受。知名醫學跑者、南京醫（yī）科大學第一附屬醫（yī）院康複醫學中心主任勵（lì）建安表（biǎo）示，醫（yī）藥能夠預（yù）防疾病，減少疾（jí）病的發生發展發作，減輕疾病的嚴（yán）重程度。這些（xiē），運（yùn）動也能做（zuò）到。體育總局科研所（suǒ）基於對近萬名（míng）跑者調查（chá）問卷形成的《特（tè）征與趨勢洞察 中國跑者的運動參與和消（xiāo）費（fèi）》今年初發布（bù）。該報告顯示，我國路跑重點人群的肥胖率(0.74%)遠低於2020年國民體質監測（cè）成年人群(14.6%)，53.96%的受調查（chá）者（zhě）認為，路跑對緩解工作生活壓力效果顯著。

　　隨著全民（mín）健身上升為國家戰略，“運動是良（liáng）醫”理念逐漸深入人心，越來越多（duō）的人像汪湧、李小白一樣走出家門，動（dòng）起（qǐ）來、跑起來（lái）。《特征與趨勢洞察（chá） 中國跑者的運（yùn）動參與（yǔ）和消費》報（bào）告同時指出，37.5%的受調查者的首要（yào）運動動機是“擁有強健的體魄（pò）”。

　　在奔跑中拓寬生（shēng）命（mìng）維度

　　經濟學中有一個概（gài）念（niàn）：馬拉鬆周期。當一個國家或（huò）地區的人均GDP突破5000美元後，以馬拉鬆為代表的路跑賽事會迎來發展的黃金時（shí）期。早在2011年，我國人均GDP已超5000美元（yuán）。之後十幾年，恰（qià）是（shì）我國路（lù）跑蓬勃發展的時間。體育強則中國強，國運興則體育興。綜合國力的不斷增強，讓路跑（pǎo）項目（mù）更多融入（rù）人們的生活，也（yě）在逐漸改變和影（yǐng）響著人們對路跑的認（rèn）識。

　　北京奧運會改變了汪湧的（de）職（zhí）業生（shēng）涯（yá）走向。伴隨著北京申奧、辦奧的腳步，汪湧從新華社貴州（zhōu）分社來（lái）到北京分社，成為專職體（tǐ）育記者，或者說奧運記者。他真切感受到了奧運會給北京乃至全國帶來的變（biàn）化。“從（cóng）上世紀末到本世紀初，中國迎來快速發展的幾十年。大家都在各自行業努力著，很多人忽略了健康，出現了‘亞健康’狀態。北京成為世界上首（shǒu）座‘雙奧’城市，除了場館和賽事，還留下（xià）了‘體育生活化’的重要遺產，讓更多（duō）人了解運動的重要（yào）意義，並參（cān）與其中。”汪湧當然也是健身大（dà）軍中的一員。“首次參（cān）加北京馬拉鬆，以（yǐ）跑者（zhě）的身份從天安（ān）門廣（guǎng）場（chǎng）跑到‘鳥巢’‘水立方’，作為記者曾無數次抵達的地方，有很多（duō）不同的感受。尤其是（shì）看到很多並肩作戰過的記（jì）者朋友、場館（guǎn）建設者為我加油，心（xīn）裏的自豪（háo）感無以言表，我想（xiǎng）這（zhè）也（yě）是馬拉鬆帶給我的重要收獲。”

　　作為一名時尚行業從業者，李（lǐ）小（xiǎo）白到訪過（guò）幾乎全世界每一座大城市，但以跑者身份重新來到巴黎、倫敦，他感覺之前從未在意過的街巷、建築也都充滿了魅力。他通過跑步（bù）、通過身體重新感受著每座城市，感知“地（dì）球是圓的”。李（lǐ）小白說：“通過參與馬拉鬆（sōng），逐漸改變了我的生活態度、思考問題的方式，讓我重新認識自己、理解自己。”

　　體（tǐ）育總局科研所中國體育經（jīng）濟研究中心副研究（jiū）員（yuán）趙軼龍表示，馬拉鬆賽事的（de）持續火爆，本質上（shàng）是經濟社會發展規律（lǜ）的體現。隨著我國經濟發展水平的提升和消費升級，體育（yù）需求得到空前釋放。馬拉鬆作為路跑運動的代表，正逐漸成為人們追求健康、挑戰自我的重要途徑，路跑可以讓生活更美好。

　　樹立正（zhèng）確“跑馬觀”至（zhì）關（guān）重要

　　參與馬拉鬆雖然有這（zhè）樣那樣的（de）益處，但（dàn）它畢竟是（shì）極限運動。汪湧、李小白都表示（shì），對於馬拉鬆項目應有敬畏之心，不能過分追求跑（pǎo）量、PB(個人最（zuì）好成（chéng）績)、“破3”等指標，罔顧自身實際情況容易給個人和家（jiā）庭造成風險（xiǎn）。

　　“馬拉鬆的終點不應該是旗門的衝線處，而應該是踏入家門的一刻。”李小白說。

　　中國田徑（jìng）協會醫療專家組專家李永生（shēng）擁有超過10年的馬拉（lā）鬆醫療服（fú）務保障經驗。他反複強調（diào）的一個觀點是（shì）：馬拉鬆（sōng）參與者最大的風險是猝（cù）死，因此賽前體檢至關重要。“2006年意（yì）大利發表的一項研究顯示，自1982年開始對12至35歲的運動（dòng）員進行全國性（xìng）體檢（jiǎn）篩查以（yǐ）來，意大利某地（dì）區（qū）的運（yùn）動員心源性猝死率下降了89%。”李永生介紹，“自2015年起，杭馬組（zǔ）委會強製要求（qiú）半程和（hé）全程（chéng）馬拉鬆參賽者遞交體檢報告。10年來共審核20餘萬人次，共篩查出2例主動脈（mò）夾層，50餘例肺動脈高壓，600餘例左心室收縮或舒張功能嚴重下降、減退，800餘例預激綜合征和過早複極綜合征，200餘例非運動性心動過緩（huǎn）。”

　　記者看到了杭馬組（zǔ）委會提供的體檢報告模板，其中血壓（yā）、心率、心電圖是必檢項，心髒（zāng）彩超是建議檢查項。李永生表示，有的（de）參賽選手可能（néng）不理（lǐ）解為什（shí）麽（me）要體檢，甚至會向組委會投訴，這是因為部（bù）分參賽選手對運動中的心血管風險認識不足，對此還需要加（jiā）強宣傳和教育。

　　李小白認為，忽略體檢、盲（máng）目追求成績都（dōu）是不健康“跑馬觀”的具體表現。為了炫耀，可能會增（zēng）加跑量；在賽場上，出現不適時想的不是如何解決（jué），而是再堅持堅持。這（zhè）種（zhǒng）加量和堅持是否真有科學依據，是否對自己有益，是需要研判和考量的。“參與任何項目的原則都應（yīng）該是（shì）從實際（jì）出發，希望大家樹立正確積（jī）極的‘跑馬觀’。我們的初心是追求健康和幸福，有時候放棄才是責任感的體（tǐ）現，對自己負責、對（duì）家庭負責、對社會負責。”

　　近一段時間，有的馬拉鬆賽場出現個別跑者的不文（wén）明行（háng）為，引發外界關注。對此，李（lǐ）小白認為，作為跑者（zhě），自律是最基本的。這不僅僅體現在訓練、比賽過程中，也體現在對生活習慣、衛生習慣的自我管理（lǐ）和要求上，這同樣是（shì）正確“跑馬（mǎ）觀”的體現。“應該看到，這些現象都是項目甚（shèn）至社會（huì）發展過程中必（bì）然要麵對（duì）的問（wèn）題。對於跑者來說，應（yīng）做好個人管理；對於管理者（zhě）來說，應做（zuò）好服務和監督。我相信（xìn）隨著馬拉鬆賽場文明水平的提升，大家將精力更多投（tóu）向賽事本身，也（yě）將見（jiàn）證全社會文明習（xí）慣、衛生習慣的逐步完（wán）善和穩固。”

　　馬拉鬆也有了“門診”

　　今年（nián）5月，南京市（shì）中（zhōng）醫（yī）院(南京市體育醫院)馬拉鬆專病門診首次開診。20個預約名（míng）額早早被搶光，跑步愛好者帶著各種問題前來求診。到7月初，僅兩（liǎng）個月，門診治療量已經超過600人次。

　　莊先生（shēng）在一次馬拉鬆訓練中受傷，導（dǎo）致左膝關（guān）節外側出現疼痛。馬拉（lā）鬆專病門診副主任醫師陳爍為他製定（dìng）了手法治療、物理治療和（hé）運動康複相結合的治療方案。在運動康複室，李（lǐ）女士踏（tà）上跑（pǎo）步機（jī），康複師利用動態捕捉（zhuō）係統和（hé）足（zú）底（dǐ）掃描係統分析她的跑（pǎo）步姿勢。“跑步時，應當保（bǎo）持身體（tǐ）直立，落腳點位（wèi）於身（shēn）體正下方，減少跨步過大的衝擊力；擺臂高度不宜超過胸部，避免肩頸僵硬。”康複師韓與作一邊指導一（yī）邊介紹著。

　　該院門（mén）診部主任錢媛表（biǎo）示，南京市每年舉辦十餘（yú）場馬拉（lā）鬆賽事，但大部（bù）分跑者都缺乏科學（xué）訓練和完整規劃。開設馬拉鬆專病門診（zhěn），更（gèng）大意義在於讓跑步愛好者了解科學的運動方（fāng）式，依托體衛融合特（tè）色，將（jiāng）預防、診療、康複集於一體，為運動愛好者提供全周期健康管理服務。“希望（wàng）通過我們的工（gōng）作，可以幫助（zhù）馬拉鬆愛好者賽前（qián）進行風險評估、預防受（shòu）傷。一旦出現受傷，也能通過科學有（yǒu）效的治療，快（kuài）速（sù）重返賽場。”

　　無獨有偶（ǒu），無錫市惠山區康複醫（yī）院也於今年6月開設了（le）中醫特色運動康複（fù）門診，通過中醫藥與現代康複診療技（jì）術，為馬拉鬆愛好者提供跑前（qián）評估、跑中運動損傷防護、跑後康複等全（quán）周期服務。記者在現場（chǎng）看到，不少跑者在（zài）完成訓練、比賽後，都來到（dào）門診接受免費的放（fàng）鬆康複服務。

　　該院院（yuàn）長（zhǎng）吳曉良（liáng）也是資深跑者，接受記者采訪前，當天上午他剛剛完成了一場當地的半馬比賽。吳曉良（liáng）表示，現（xiàn）在越來越多（duō）人（rén）加入（rù）到跑馬行列，也有越來越多（duō）人意識到科（kē）學運動（dòng）的重要性。在“體重管理年”的大背景下，衛健部門、體育部門等相關部門（mén）加大了體育（yù）科（kē）普力度，“生命在於運動、運動需要科（kē）學（xué）”的理念更加被（bèi）認（rèn）可和接受。“希（xī）望更多跑步愛好者主動學習和（hé）應用科學訓（xùn）練方法，善用專業醫療和康複資源，將預防傷病、科學備賽作為（wéi）長（zhǎng）期奔跑的基（jī）礎，這也是我們設立馬拉鬆門診的初衷。”