本報記者 陳思彤（tóng）

　　一個對體（tǐ）育（yù）毫無興趣的人，如果把他拉來看奧運會，你會選擇哪（nǎ）個項目讓他成功“入坑”？

　　花樣遊（yóu）泳是個好選擇，這個集力量、藝術為一體的項目，融合了體育之美、藝術之美，整場比賽看下來，如（rú）同一場精（jīng）彩的演出。要不是場（chǎng）邊還坐著一排裁判打分，可能都會讓人忘記這裏是奧運會賽場。

　　不過光看熱鬧還差點（diǎn）意思，想（xiǎng）要看門道，就一起（qǐ）往下讀（dú）吧。

　　花樣（yàng）遊泳的起源

　　如果看過（guò）柳雲龍主演的（de）電影《東風雨》，可能會對其中的一（yī）個（gè）情節有（yǒu）些質疑，故（gù）事（shì）發生的年代是1941年前後，那個時候中國就有花樣遊泳表演了嗎？

　　這段描寫應該是屬實的（de）。花樣遊（yóu）泳起源於歐洲，起初僅作為兩場遊泳比賽的場間娛樂節目。在20世紀20年代由柯蒂斯（sī）將遊泳、跳（tiào）水和體操的翻滾動作編排成套在水中表演，並與音（yīn）樂結合起來，從而形成了花樣遊泳（yǒng）的基本框架。1930年後，花樣遊泳傳入（rù）北美，並在原（yuán）有的基礎上逐漸（jiàn）配上舞蹈、音樂和節奏，使其成（chéng）為（wéi）一項優美的水上競技項目。由於《東風雨》故事設定的（de）地點是上海的租界，所以這是比較合理的。

　　1952年，花樣遊泳（yǒng）首次（cì）被赫爾辛基奧運會列為表演項目，1984年成（chéng）為奧運會正（zhèng）式比賽項目。2000年，花樣遊泳比賽改為雙人和集（jí）體兩個項目。花樣遊泳在我國開（kāi）展的時間較短，從1983年開始，我國先後邀請了日本、美國（guó）、加（jiā）拿大的專家來華講學。1987年第六屆全（quán）運會將花樣遊泳列入正式比賽項（xiàng）目。經過多年努力，我國在這個項目上進步很快，已經躋身世界第一集團（tuán）。

　　“焊在臉上”的妝（zhuāng）容和“膠水糊住”的頭發

　　雖然“清水出芙（fú）蓉”，但是花樣遊泳運動員必（bì）須帶妝上場比（bǐ）賽。因為泳池很（hěn）大，如果運動員全（quán）部都是素顏，裁判根本看不清他們的表情，另外他們也需要用妝容來突出節目的主題，所以妝容和發型在花樣遊泳（yǒng）比賽中起（qǐ）著至關重要的作用，而且（qiě）如果在比賽中運動員的盤發散開了，是要被扣（kòu）分的。

　　和其他項目不同的是，其他項目的運（yùn）動員在場上最多是出點汗，花遊運動員卻是一直泡在水裏，他們（men）頭發不散妝容不脫，有什麽秘訣嗎？

　　頭發不散的秘密就在於一種叫做“果凍膠”的發膠，這個名字雖然聽起來很（hěn）“Q彈”，它卻是讓（ràng）所有（yǒu）花遊（yóu）運動（dòng）員又愛又恨的東西（xī）。製作這種膠的主要原料是（shì）做果凍的同類粉劑，而不是真果凍（dòng），它的使用方法很耗時間（jiān）。現在就讓我（wǒ）們來（lái）看一下這個怎麽泡都不散的盤（pán）發的製作過程。

　　首（shǒu）先要進行（háng）盤發，紮一個馬尾，將馬尾分成兩部分，分別（bié）卷好，之後套上頭網，並使用U型卡進行固定。這一步還算快，幾分（fèn）鍾就可以搞定。

　　接下來要調膠，“果凍膠”是粉狀的，需要用杯子裝上（shàng）“果凍粉”，然後倒入溫度適宜的水，進行（háng）攪拌。

　　然後就（jiù）是刷膠了。這種凝膠（jiāo）用起來非常耗時間（jiān），首先要用溫水攪和，再用牙刷一層一（yī）層（céng）仔細地往頭發上刷，要保證每一（yī）根頭發都被凝膠完全浸泡，直到發型完全凝固為止。刷膠是個技（jì）術活，既要刷（shuā）得均勻，防止（zhǐ）頭發結塊，又要讓頭飾黏得牢固，畢竟比賽中頭飾掉（diào）了可是要扣分的。最後還要用一排排的發卡固（gù）定發飾。這一道工序，1個小時的時間都不一定夠。

　　相對而言，化妝（zhuāng）會簡（jiǎn）單一（yī）點。運動員們用的（de）防水化妝品基本上就是市麵上能看到的那些，隻是他們（men）的妝容要（yào）更誇張更濃一些。其實完全（quán）做到不脫妝，也沒什麽好的（de）辦法（fǎ），除了多噴幾遍防水的定妝噴霧，就是（shì）勤補妝，在熱身後（hòu）及時把臉上脫妝的位置補好。

　　倒推一下，假如是早上9時比（bǐ）賽，運動員們必須6時就要起床準備（bèi），來完成這個美（měi）麗的妝發。

　　當然，上妝不容易卸妝也難，就這一頭（tóu）的（de）“果凍（dòng）”，比賽之後（hòu）要完全洗掉也是一件相當費工夫（fū）的事情，由於（yú）不溶於（yú）水，必須（xū）用專用的油性（xìng）溶液（yè）溶化，然後一塊塊把果凍膠摳下來，最後再一遍遍清洗幹淨。

　　盤頭卸妝如此費勁，運動員（yuán）們寧可一天頂著這個沉甸甸的頭發，也不願意一遍遍上妝卸妝。

　　賽場上的美（měi）麗，是要付出很大代價（jià）的。

　　花遊不是“花拳繡腿”

　　由於項目太過美麗，很多人誤以為花樣遊泳運動員隻要柔韌性好就夠了，對（duì）於體能的（de）要求並不高。

　　這個想法就大錯特錯了。花（huā）遊運動員的體能可（kě）不是好，而是（shì）非常好。做個花遊運動員不容易，首（shǒu）先要柔（róu）韌性好。柔韌性（xìng）是花樣遊泳運動員必備的體能特（tè）征之一。因（yīn）為運動員需要完成各種極端的身體扭（niǔ）轉（zhuǎn）和伸展動作，所以他們（men）在訓練中需要進行大量的柔韌性訓練，包（bāo）括拉伸、瑜伽（gā）、舞蹈等項目，以增強身體的柔韌性（xìng）和靈活性，使其能夠在水中完成各種複雜（zá）的動（dòng）作。

　　除了柔韌性，花樣遊泳比賽的（de）時間一般較長，運動員（yuán）需要在水中保持高強度的（de）動作和姿態，直至比賽結束（shù）。良好的耐（nài）力是花樣遊泳（yǒng）運動員必備的體能特征。在體能訓（xùn）練中，運（yùn）動員需要進行（háng）長（zhǎng）時間的有氧運動訓練，如遊泳、跑步等，以（yǐ）提高心肺功能和耐力水（shuǐ）平，從而能夠在比賽（sài）中保持高水平的表現。

　　力量訓練也必不可少，花樣遊泳的（de）動作（zuò）需要良好的肌肉（ròu）力量支（zhī）撐，尤其是對核心肌群和腿部肌肉（ròu）的力量要求較高。運動員在體能訓練中需要進行針對性的力量（liàng）訓練，包括舉重、器械訓練、核心訓練等（děng）項目，以提高肌肉力量和穩定性，從而能夠完成各種複雜的水中動作。

　　當然，花樣（yàng）遊泳是個藝術性很強的項目，運動員們還必須學習舞蹈、音樂，甚至文學、朗誦、化妝、表演（yǎn）……

　　怪不得陶虹從北京花樣遊泳隊退役很快就轉型（xíng）成功做了演員，人家在當（dāng）運動員的時候已經（jīng）有表演底子了。

　　所以說，花（huā）遊是一門綜合性相當強的項目，可不是花拳繡腿。

　　男選手第（dì）一次進入奧運會

　　巴黎奧運會，也是男子花樣遊泳運動員第一（yī）次進入奧運會。男選手是否適合花樣遊泳項目，這一話（huà）題曾一度引起熱議，在很（hěn）多人看來，花（huā）樣遊泳是一項優雅、柔美的（de）運（yùn）動（dòng），男運動員加入似乎有些“格格不入”。以致國際泳聯都不得不出麵解釋：兼容（róng）並包是奧林匹克理念之一，花（huā）樣遊泳作為奧運項目，理應以（yǐ）平等的態度（dù）對待（dài）男女選手。越來越多的男運動（dòng）員開始現身花遊賽場（chǎng）。在男子花樣遊泳（yǒng）運動員“合法化”以前，還（hái）有專門的男子花樣遊泳比賽，讓男選手們好好過過癮。

　　中國隊的男子（zǐ）項（xiàng）目雖然起步（bù）晚，但最近幾年發展勢頭（tóu）良好，男子運動員（yuán）的（de）加入讓花遊集體項（xiàng）目可以做出更吸引（yǐn）眼球的托舉，讓（ràng）這項運動（dòng）多了一份力量，多了一份帥氣。

　　2022年（nián）12月，世界泳聯宣（xuān）布，男子（zǐ）花遊運動員獲準（zhǔn）參（cān）加2024年巴黎奧運會。這是花遊項目（mù）自1984年加入奧運大家（jiā）庭以（yǐ）來，首次允許男選手登（dēng）場。在新規則下，集體項目中，每支隊（duì）伍8名選（xuǎn）手，最多可以有2名男子選手參加奧運會。去年的杭州亞運會中（zhōng），同樣（yàng）可（kě）以欣賞到男子花（huā）遊（yóu）選手的表現。不（bú）過，巴黎奧運會（huì）上中國隊出（chū）戰的將全部是女孩。

　　中國花遊充（chōng）滿荊棘的成長曆程

　　1983年才成立的（de）中國花樣遊泳隊可（kě）謂蹣跚學步，訓練環境一般，技術動作隻能依靠錄影（yǐng）帶自（zì）己摸索。但就在短短的三年（nián）之後，1986年世錦賽上，那群初出茅廬的女孩就憑借一套頗（pō）具創新意識的動作，在集體項目中（zhōng）獲得87分（fèn），排在（zài）第11位，這個開（kāi）頭可謂不錯。

　　五年之（zhī）後的澳大利亞（yà）佩斯，中國花遊首次進入世錦賽前八（bā）。在集體技術自選和自由自選之後位列（liè）第六，而由關則文和王曉潔搭檔的雙（shuāng）人也最終排（pái）在第六，讓世界見識了中國花遊的潛力。

　　從（cóng）那之後一直到2008年之前，中國花遊始終在世界6至8名（míng）之間徘徊，但是中國花遊人沒（méi）有放棄，一直在苦苦尋（xún）找突破口。

　　2006年機會來了，多哈亞運（yùn）會上，蔣（jiǎng）文文、蔣婷婷姐妹以（yǐ）一組《風中女（nǚ）神》征服了觀眾（zhòng），征服了裁判（pàn），力壓奧運銀牌得主、日本組合原田早穗/鈴木繪美子奪得金牌，中國花遊終於到了（le）蝶變時刻。

　　2007年墨爾本世錦賽，走過《布滿荊棘的路》，《鳳凰》涅（niè）槃浴火重生，中國隊終於打破了很（hěn）長時間隻能在第6至8名徘徊的宿命（mìng），排到與獎牌一步之遙的第四。2008年的北京，懷揣夢想的姑娘們收獲了最渴望的果實。時而氣勢磅礴，時而柔情婉轉，一曲（qǔ）《黃河》見證了中國花遊25年的艱辛，集體的銅牌成為對這支默默無聞隊伍最大的褒獎。這套節目到現在看起來依然蕩氣回腸。

　　2010年9月17日，中國（guó）江蘇常熟，第十二屆花樣（yàng）遊泳世界杯，蔣文文/蔣婷婷在雙人項目上拿到金牌，這（zhè）也是中國（guó）花遊在世界大賽中的第一金。

　　從那以後，中國花遊隊穩住了前三名的位置，到了巴黎奧運周期，更是一躍成為世界最高水平（píng）。

　　雖然規則的改變（biàn）讓比賽（sài）像“開盲盒”一（yī）樣有了更多意外，但是無人能夠否（fǒu）認，現在的中國（guó）花遊（yóu）隊，就（jiù）是（shì）世界最高水（shuǐ）平，她們將在巴黎上空點燃《生命之光》。