國家女子橄欖球隊目前正在海南萬寧冬訓（xùn），在一堂康複訓練課上，隊員們（men）一如既往按照（zhào）計劃進行訓練，其中課程相似的隊員會結伴訓練，老將陳可怡則（zé）在角落裏安靜地進行著訓練。

　　出生於1995年的陳可（kě）怡是這支隊伍中年齡最大的運動員，回顧（gù）起自己與橄欖球的緣分，她表示：“最初隻（zhī）是（shì）做一些遊戲，並不清楚具體要練什麽，真正開始訓練（liàn）的（de）時候（hòu）很枯燥、很累，多次向父母（mǔ）表達（dá）不想（xiǎng）練了，都被她們以各種理由推脫，就（jiù）這樣慢慢堅持下來，那個時候才十幾歲。”陳可怡的父母非常熱愛體育運動，當時讓年僅9歲的陳可怡在（zài）課餘時間（jiān）便跟著體校田徑隊訓練，旨在強身健體（tǐ）。

　　隨著橄欖球（qiú）成為奧運會和全運會的正式比賽（sài）項目，四川省著手組建橄欖球隊，陳可怡因各方麵（miàn）素（sù）質突出入選省隊，她與橄欖球的故事（shì）正式開始。此後憑借出（chū）色的表現，一路入（rù）選國家集（jí）訓隊（duì）、國家青年隊直到（dào）入選國家隊，目前已經十多年了。陳可怡的手機備忘錄裏記錄著她入隊以來代表國家（jiā）隊在國內外大賽中獲得的榮譽。“我（wǒ）想把它們都記錄下來，尤其是一些重要的比賽。”

　　陳可怡（yí）一路走來有著數不清的困難。“剛開始進隊，我不太習慣集體活（huó）動（dòng），從小練田（tián）徑屬於（yú）個人項目，隻需要做好自己的事就行，橄欖球作為集體項目，需要交流溝通、互相配合，讓我一度不適（shì），後來曆經磨合才逐步（bù）適應。”陳可怡表示。等真正融入集體後，如何打好比賽，又成為（wéi）她需要去解決的難題，“國際比賽節奏很快，形勢轉變就在一瞬間，必須要有（yǒu）準確的判（pàn）讀。”隨著比賽經驗增多，也讓（ràng）她明白了橄欖球並不是依靠力量、體能和身體素質（zhì）就（jiù）能取勝，“以前（qián）總（zǒng）喜歡靠身（shēn）體對（duì）抗來取勝，當遇到更厲害的對手時，往往束（shù）手無策，頻繁的身體對抗（kàng）也帶來（lái）了傷病。”隨著經驗的增加，陳可怡覺得要打得更（gèng）聰明一些，“速度和（hé）靈敏我們並不差，甚至還好於（yú）一（yī）些隊伍，但是在很多時候我們可以嚐試著打得聰（cōng）明些，比如多（duō）打配合、多運用戰術等，畢竟這不是（shì）一個人（rén）的戰鬥。”

　　杭（háng）州亞運會奪冠後，陳可怡經曆了一段（duàn）時間的（de）低迷，也受到傷病的困（kùn）擾（rǎo）。在巴黎奧運會之（zhī）前，並未完全（quán）康複的她堅持歸（guī）隊，利用（yòng）豐富的經驗和紮實的技戰術水平，幫助中國隊獲得（dé）第六名的奧運會最好成績。“比三年前又進步了，但還是有遺憾。”陳可怡表示。

　　接下來，陳可怡希望能幫助隊伍（wǔ）保持競爭力的同時，陪伴（bàn）年輕隊員成長，“希望我們能更進（jìn）一步（bù）。”(張 斌）