嚴浪宇在比賽中。新華社記者（zhě） 程敏攝(資料照片)

　　本報（bào）記者 袁雪婧

　　在上周末進行的國家（jiā）蹦床隊冬訓測驗暨2025年世界運動會、世界杯選拔賽中，嚴浪宇“先抑後（hòu）揚”，將今年冬訓發展的高難度新成套完美演繹，獲得全（quán）場最高分。巴黎（lí）周期就作為隊內“老大哥”的嚴浪宇，洛杉磯新（xīn）周（zhōu）期再出發，實力、能力、狀態均（jun1）穩中有升。

　　根據國家（jiā）蹦床隊選拔規則，參賽選手要在兩（liǎng）天（tiān）內參加兩站比賽，選取一站最好（hǎo）成績參與積分排名，每人每站比賽都（dōu）要完成預（yù）賽兩套、決賽一套動作，強度不小。第一站決賽中，嚴浪宇出現了重大失誤飛出網外（wài），因此第二站他壓（yā）力（lì）陡增。好在決賽中他成（chéng）功完成難度高達（dá）20.5的成套，得到64.03分這樣一個“巨分”，領先其他選手的優勢超過3分之多。

　　“從奧運會結束到現在（zài），有半年多時間沒有（yǒu）進行高強度的比賽和測驗，所以（yǐ）第一站沒有適應節奏，狀態沒有（yǒu）調動起來。找準了自己的問（wèn）題後，第二站就好了很多（duō）。”國（guó）際體聯在洛杉（shān）磯周期革新了蹦床項目的評分規則，將難度分的比（bǐ）重加大，鼓勵（lì）運動員挑戰難度更高、觀賞（shǎng）性更（gèng）強的成套，因此今年冬訓嚴（yán）浪宇將自己的成套難度大幅升（shēng）級。“我更新了編排，以前我就發展起來不（bú）少難度動作，有一定（dìng）難度儲備。現在新規則對成套難度（dù）有了更（gèng）高的要求，我就把（bǎ）以前擱置的一些高難度動（dòng）作加進了成套（tào）中。按照之前的評分規則，成套難度分提升了0.7，按照新規則計算就更多了。”

　　新成（chéng）套的打（dǎ）磨顯然不是一蹴而就的。今年（nián）冬訓，嚴浪宇克服了重重（chóng）挑戰。“難度提升了，容錯率（lǜ）就更低了（le），在動作完成質量（liàng）和技術方麵必須有所（suǒ）改變才（cái）能適應。我本身小時候技術學得不算很好，有時不（bú）足（zú）以支撐（chēng）我去完成技術複雜的動作（zuò），所以（yǐ）這個（gè）冬訓我在發（fā）展難度的同時也修正某些動作的技術。”除了在技術上精益求精，提升成套高度也是嚴浪（làng）宇製勝的要素之一。“如果你有（yǒu）難度（dù）沒（méi）高度還是（shì）沒競爭力，因為蹦床項目有難度、技術、高度、位移4個評分要素。難度的提升必（bì）然對高度有更高要求，因為如果高（gāo）度不夠，可能出現（xiàn）空中轉體轉不過來的情況，高難（nán）度動作就無法完成，所以要比以（yǐ）前更專注。”為此，他不斷加強體能，消除傷病隱患。“冬訓在體能上保持了高強度訓練，雖然體能練起來很累，但必須加強。上個周期我受到過腰傷困擾，目前傷病控製情況良好，力量方麵沒有懈怠，在拉伸、激活等環節也都做足功夫（fū）。”

　　中國蹦床隊（duì）將於4月初征戰世界杯意大利裏喬內站，作為洛杉磯周期參加的首個國際賽事，嚴浪宇計劃在世界杯繼續檢驗新成套的實戰效果。“希望（wàng）新成套（tào）有一個穩（wěn）定的發揮，因為還沒有在（zài）國際比賽中亮相過。接下來的賽前訓練要繼續完善，目前新成（chéng）套還不穩定，第一站出現了（le）失誤，做著做著就飛出去了，主要原因是動作連接還不算太熟練，技術方麵的問題也要繼（jì）續細摳（kōu），把技術鞏固得更好。”

　　洛杉磯周期男子網上個人的國際（jì）競爭仍將白熱化，以奧運（yùn）會兩連冠（guàn）伊萬為首（shǒu）的強敵環伺，巴黎奧運會收獲（huò）銅牌的嚴浪（làng）宇將（jiāng）直麵挑戰，迎（yíng）難而上。“對（duì）手（shǒu）確實很強（qiáng）大，我想的就（jiù）是做好自己。蹦（bèng）床不是對抗項目，所（suǒ）以把（bǎ）自己做好是最重要的。我的想法就是立足自身，少點雜念。”