梁 琰

　　跆拳道奧運冠軍鄭姝音姐姐來啦！3月21日，2025“中華體育精神大講堂”校園宣講、“冠軍體（tǐ）育課”運動員進校園首站活動走進北京第一師範學（xué）校附（fù）屬小學，鄭（zhèng）姝音（yīn）化身“中華體育精（jīng）神宣講員”和“特派體育老師”，為同學們上了一節別開（kāi）生麵的體育課。

　　“困難像沙堆，你越退縮（suō），它越高（gāo），但若直麵挑戰，它終將被踏成腳下（xià）的路。”鄭姝音在學校大禮堂（táng）和同學們分享了（le）她從“愛（ài）哭鬼”到奧（ào）運冠軍的故事。“機會不是留（liú）給有準備的人，而是留給已經準備好了的人。”兩年內從世界排名第30名攀升到世界第一，鎖定裏約奧運會入場券，最終站（zhàn）上奧運會最高領獎台，這樣的逆襲經曆讓在（zài）場同學們（men）無不感受到鄭姝音身上為（wéi）國爭光、頑（wán）強（qiáng）拚（pīn）搏的中華體育精神（shén）。

　　雖然在東京奧運會，鄭（zhèng）姝音沒有成為最後贏家，但這次挫折讓她成就了更強大的（de）自己（jǐ）。她告訴同學們：“人生一（yī）如賽場，不會永遠一帆（fān）風順，要坦然麵（miàn）對輸贏。”如今在蘇州大學任教，鄭姝音也在盡自己所能，繼續推廣跆拳道項目，希望有更多人參與這項運動。

　　宣講最後，鄭姝（shū）音結合自身經曆送給同（tóng）學們三把“人生秘鑰”：學會堅持，麵對困（kùn）難，永不退（tuì）縮；相（xiàng）信團隊，珍惜身邊人的支持；養成運（yùn）動習慣，找到（dào）屬於自己的熱愛。同學們紛紛表示（shì），將會把這三把“人生秘鑰”應用到今後（hòu）的學習和生活中。

　　“鄭姝音姐姐，你在訓練的時候會很累很苦，你是怎麽堅持下來，怎（zěn）麽成為奧運冠軍的？”鄭姝音回答：“我的教練曾經告訴我，運動員是‘九苦一樂’，每天訓（xùn）練很（hěn）苦，麵對壓力時覺得很不容易，但是當你身（shēn）披國旗（qí），聽著義勇軍進行曲奏響，看著國旗升起的那一刻，是（shì）非常驕傲和榮耀的。為了這一瞬間，我（wǒ）願（yuàn）意付出很多很多的汗水和淚水。”在互動環節中，鄭姝（shū）音從（cóng）“冠軍互動箱（xiāng）”裏抽取了學生（shēng）們寫好的“小（xiǎo）紙（zhǐ）條”，被抽（chōu）到的（de）幸運同學得到了鄭姝音的簽名（míng）照，學生代表還（hái）向（xiàng）鄭姝音贈送了展現她在裏約奧運會奪冠風采的手繪肖像（xiàng）和手工禮（lǐ）物（wù）。 

　　此外（wài），鄭姝音還將貫（guàn）穿職業生涯的自（zì）律精神與同學們的學習實際聯係起來，鼓勵同學們認真完成每一天的作業，認真聽講，“每一次積累都會（huì）讓（ràng）你離成（chéng）功更近，當有一天夢想真正實現的時候，你會感謝自己之前每一天的努力。”演講現場，鄭姝音頻頻“爆出金句”，在（zài）場學生紛紛表示十分（fèn）受益（yì）。

　　“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”的12字精神（shén），不僅是鄭姝音賽場上的信條，更是人生的準則。在隨後的“冠軍體育課”上，鄭姝音先是帶領同學們複習（xí）了12字精（jīng）神，之後邊講解邊指導他們練習踢腿的基礎動作，讓孩子們切身感受跆拳道的魅力。學生代表也在課堂上踴躍展示自己（jǐ）的（de）“跆拳道功力”，鄭老師不吝嗇鼓（gǔ）勵和稱讚：“動作標準，氣勢十足！”

　　活動最後，鄭姝音發起“21天運動打卡計劃”，號召北京第一師範學校（xiào）附屬小學（xué）的同學們每日鍛煉並記錄心得。“不必追求成為冠（guàn）軍，但要讓運動成為習慣。”鄭姝音說。

　　“中華體（tǐ）育精神大（dà）講堂”校園宣講活動、“冠（guàn）軍體育課”運動員（yuán）進校（xiào）園活動由國家體育總局宣傳司主辦，中國體（tǐ）育（yù）報業總社有限公司承（chéng）辦。2024年，該係列活動在北京（jīng）、天津、山東、湖北、四川等（děng）地陸續舉辦，來自乒乓球、羽毛球、遊（yóu）泳、網球、射（shè）擊、跳水、舉重、體操、花樣（yàng）滑冰等16個項目的優秀（xiù）運動員（yuán）參與其中，走進大、中、小學校園，與超過5萬名師生“零距離（lí）”互（hù）動，弘揚中（zhōng）華體育精神，傳播健康生活理（lǐ）念，傳（chuán）遞體育正能量。今年該係列活動還將在全國各地繼續進行（háng）。