4月中旬展開的國家女籃短訓營為新周期的中國女籃帶來了活力與希（xī）望。本次短（duǎn）訓營（yíng）主要是提升隊員的競技能力，其中體能訓練是訓練中的重（chóng）要內容。中國女籃主教練宮魯鳴考慮到短訓營有些隊員剛（gāng）從聯賽歸（guī）來，身體較為疲勞，所以在安排上注重積極性的恢複，將體能（néng）恢（huī）複與基本功訓練相結合。每天隊員們都會花費不少時（shí）間進行體（tǐ）能訓練，涵蓋速（sù）度、力量、移（yí）動、協調和靈敏等多個方麵的身體素（sù）質訓練。在訓練過程中（zhōng），教練組還發現部分年輕隊員對（duì）體能的理（lǐ）解存在偏差。針對這一情況，教（jiāo）練團隊進行了細致的指導，強調籃球（qiú）體能訓練中的爆發（fā）力（lì）、協調性和靈敏度的重（chóng）要性，讓隊員們重（chóng）新（xīn）認（rèn）識體能訓練的內涵。

　　除了（le）體能方麵，技（jì）術訓練（liàn）同樣是（shì）短訓營的重（chóng）點（diǎn）。張子宇是一位有身體天賦的年輕隊員（yuán），但在技術上還有（yǒu）一定提升的空間（jiān）。為此（cǐ），教練團隊為（wéi）她製定了（le）個性化的訓練方案，首要目標是讓她能夠跟上比賽的速度（dù），在攻防中把控好自己的（de）“一畝三分地”，同時（shí）增（zēng）強對抗（kàng）中的自我保護能力。盡管張子宇目（mù）前還需要進一步（bù）適應訓（xùn）練強度和節奏，更多地參與全隊配合（hé）和磨合，但她積極的訓練態度為其未來的發展奠定了良好基礎。

　　在隊伍建設（shè）方麵，宮魯（lǔ）鳴接過帥印後，從短訓營（yíng）一開（kāi）始就表示提升中國女籃的（de）團隊凝聚力至關重要。他強調，不僅是短訓營（yíng），中（zhōng）國女籃（lán）也要踐行“團結、緊（jǐn）張、嚴肅、活潑”這八個（gè）字，集體項目中個人努力（lì）必（bì）須融入全（quán）隊，要（yào）有一個（gè）團結、和諧（xié）的團（tuán）隊氛圍（wéi）。在（zài）此次短訓營訓（xùn）練過程中，教（jiāo）練團隊通過日常溝通和教育，不斷（duàn）引導隊員們樹立集體主義精神，強調團隊協作的（de）重要性。隊伍中老隊員（yuán）的“傳幫帶”作用不可或缺，她們不僅要在技術上給予年輕隊員指導，還要在管理意識和訓練細節上進行示範，幫助年輕隊員更好地成長。同時，教練團隊注（zhù）重營造（zào）公平、公（gōng）正、公開的競爭環境，倡導老隊員關心年輕隊員，年輕隊員尊重老隊員，形成互愛互敬、互（hù）幫互學的良好風氣。

　　從人員選拔來看，這期短訓（xùn）營的選材範圍較為廣泛，涵蓋了（le）職業聯賽、大學生籃球聯賽以（yǐ）及（jí）海外球員。隨著越來越多優秀籃球人才進入校園，大（dà）學生籃球聯賽成為國家女籃選材的（de）重（chóng）要渠道之一（yī）。來自華中（zhōng）科（kē）技（jì）大（dà）學的劉貝（bèi）是（shì）本（běn）次短訓營以及接下來中國（guó）女籃集訓隊中唯一的大學生球員，她說：“我們年輕一代要繼承頑強拚搏、永不言敗的精神，努力為中國女籃增光添彩。”

　　短訓營肩（jiān）負著提升隊員實力、優化隊伍（wǔ）結構、明確發展方向等使命，對中國女籃未來的發展意義深遠。對（duì）隊員們來說，國家女籃短訓營是一次磨礪（lì），也是一次成長的契機，助力她們突破自身短板，不斷向前。

　　(黃（huáng）江惟)