王麗紅(中)在訓練中指導金宵帆(左)。
中國壘球協會供圖
本報記者 宋（sòng） 菲
“投手位置對項目發展的重要性毋庸置疑，中國壘球（qiú）協會開（kāi）辦投手訓練營就是希望國內能湧現更（gèng）多投手人才，為2028年、2032年奧運（yùn）會做準備，助力（lì）中國女壘在（zài）國際賽（sài）場再次騰飛。” 在“奧運之星”投手（shǒu）訓練營的結營儀式上，中（zhōng）國壘球協會（huì）相關負責人表示。
5月23日（rì）至6月23日，由中國壘球（qiú）協會主辦、北京首鋼體育文化有限公司和完美九人(北京)體育科技有限公司承辦的“奧運之星”投手訓練營在北京舉行。在一個（gè）月的時間裏，投手訓練營往返於北京首鋼園大跳台壘球訓練基地（dì）和國家（jiā）體育總局體科所（suǒ），中國壘（lěi）球協會（huì）特邀世界棒（bàng）壘球聯合會名（míng）人堂成員、前中國女壘王牌投（tóu）手王麗紅領（lǐng）銜教練團隊，在首（shǒu）鋼體育、國家體育總局體科所閆琪團隊、北京體育大學（xué）包大鵬團隊、北京（jīng）泰極啟航劉譽學團隊的幫助下，對6名投手進行了特訓。來自河南的丁肖依、張翔，來自（zì）四川的蘆（lú）晨軒，來自山東的劉雨桐、苗（miáo）玉炘（xìn）和來自廣東的金宵帆在“動（dòng）作診斷-體能（néng）強化-傷病預防”的科學（xué）訓（xùn）練體係中收獲了成長。
投手們年（nián）齡不同，球齡不同，所處的技術（shù）階段也（yě）不同。丁肖依、張翔、金宵帆在隊裏是主力投手，承擔著11月（yuè）全運會的備戰任務，蘆晨軒、劉雨桐、苗玉炘年齡較小，投球經驗少。王麗紅教練團隊為（wéi）她們製定了針（zhēn）對性的訓練（liàn）目標和（hé）計劃。
經過評估，王麗紅發（fā）現6名投手的薄弱環節。比如蘆晨軒，左（zuǒ）投，身體素質（zhì）不錯，但球一出手，找不到好（hǎo）球區在哪裏。結合視頻分析，王麗紅提出存在的主要問題：一是投球啟（qǐ）動時，軸心腳蹬板時前腳掌的朝（cháo）向和（hé）投（tóu）球（qiú）方向角度相差（chà）較（jiào）大；二是出手時，前腿支撐不夠，身體力量未能完全傳遞到投球手臂上，且撥球動（dòng）作不夠完整。教練團隊針對她投球（qiú）的發力鏈進行優化，在訓練中用沙（shā）包、投球輔助線幫助她糾正。經過集中訓練，蘆晨軒的直球球速由每小時87至92公裏，上升至每小時92至96公裏，好（hǎo）球率也大大提高。
除了在首鋼園展開（kāi）技術訓練，每周二和（hé）周四下午，6名隊員會前往國家體（tǐ）育總局體（tǐ）科所進行功能性訓練。“這裏和平時的訓練內容不（bú）一樣，之前（qián）沒經曆過（guò）這樣的測試。”丁肖（xiāo）依說。她們在閆琪團隊的指導下，進行體能康複、力量訓練、視（shì）覺評估測試等。視覺評估測試（shì）負責人介紹：“和上周的視覺評估測試相比，丁肖（xiāo）依這周的幾項測（cè）試數據都有所（suǒ）提高。”從跟蹤訓練報告可以看出，丁肖依視力測（cè）試中右手反應更快，非投球手反應速度更快，通過頻閃眼鏡訓練增加左（zuǒ）手（shǒu）反應速度……報告上詳細（xì）記錄著每（měi）名投手在每次測試的（de）表現，體（tǐ）科（kē）所為每名投手（shǒu）製作了跟蹤分析報告，閆琪還（hái）會根據每名運動員的傷病情況（kuàng），針對性地設計康複（fù）訓練動作。王麗紅表示：“這樣的訓練效果非常好，閆琪團隊對每（měi）個動作的要求都很細致，如果（guǒ）能長時間堅持（chí）這樣的標準，對隊員們投球的幫助很大（dà）。”
在結營儀式（shì）上，大家分（fèn）享此次參訓的收獲，每名（míng）參訓運動員最後還拿（ná）到了一份20頁（yè）左右的總結報告，內容包含技術、體能、防護、視覺評估、報告（gào）等方麵的數據（jù）。中國壘球（qiú）協會相關負責人激勵參訓投手，“成為一名優秀的投手，一是（shì）要對自己有清晰（xī）的認知，擁（yōng）有強大內心的投手（shǒu），才能在比賽中（zhōng）敢於擔當、勇挑擔子；二是要提高對（duì）力量訓練的重視，沒有力量的支持，投球隻剩‘花架子’；三是要勤學苦練，數量不夠，手上的感覺就出不來，訓練營（yíng）雖然結束了，但希望大家（jiā）回到各隊後要繼續堅持，把本次訓練營的所聽、所看、所學充分吸收（shōu）。”北京首（shǒu）鋼體育文化有限公司相關負責人表示：“通（tōng）過交流（liú）看到大家對於自身技術動作、訓練提高有著清晰的認知。首鋼體育與中國壘協的這次合作（zuò）是開端（duān），希望雙方繼續緊（jǐn）密（mì）合作（zuò），深耕壘球項目，助力中國壘球取得更好成績（jì）。”
審核：張素琦
