黃江惟

　　國家體育總局訓練局的籃球館又熱鬧起來了。為備戰8月在沙（shā）特舉行的亞洲杯，中國男籃6月（yuè）13日開啟集訓。本次備戰為期兩個月，前三周的係統（tǒng）性訓練時間緊、任務重。中國男籃主教練郭士強要求隊員們：“必須分秒必爭，每堂訓練課都要當成硬仗來練，強度不會輕鬆，這是我們準備亞洲杯的關鍵三周。”

　　此次集訓陣容呈現鮮明年齡梯度：1995年出生的雷蒙（méng）成為隊中的“老大哥”，2005年出生的（de）劉金雨、楊（yáng）瀚森、王（wáng）俊傑和趙維倫構成“05後軍團”，胡金秋、廖三寧、程帥澎等中生代球員則撐起陣容骨架，形成老中青三代的格局。針對三代球員合訓的情（qíng）況，在（zài）首周訓練中，中國男（nán）籃以恢複性內容為主。郭士強透露（lù），首周重點幫助帶傷老隊員（yuán）調整狀態，以提升個人技術（shù）、熟悉球隊配合為核心，涵蓋力量訓（xùn）練、投籃專項練習、防守及半（bàn）場分組對抗等訓練內容，節奏上更注重循（xún）序漸（jiàn）進的恢複。時（shí）隔六年重返（fǎn）國家隊的（de）“新（xīn）隊員”雷蒙（méng）笑言：“剛接到（dào）集訓通（tōng）知既興奮又忐忑，畢竟（jìng）國（guó）家隊訓練強度可不小，但第一周下來身體逐漸找到了節奏。”

　　後兩周（zhōu）訓練強度較首周有所（suǒ）提（tí）升，正式進入攻防對抗為主的實戰磨合階段。郭士強介紹（shào），訓（xùn）練圍繞進攻體（tǐ）係演練與（yǔ）防守細（xì）節雕琢雙線展開，包括戰術配合跑位、防擋拆技巧、個人防守站位、整體防守輪轉（zhuǎn）及全場緊逼等內容，“每一個攻防環節都要反複打磨，讓隊員熟悉不同場景下的戰術執行要求。”盡管訓練量增加，但隊內融洽（qià）的氛圍成為“解壓劑（jì）”。隊長趙睿說：“大（dà）家訓練時始終保持興奮（fèn）狀態，會主動為隊（duì）友加（jiā）油鼓（gǔ）勁，這種團（tuán）隊氛圍讓高強度訓練變得有趣。”

　　本次（cì）集訓對年輕（qīng）隊員的啟（qǐ）用力度頗大，新（xīn）隊員占比突出，尤（yóu）其是“00後”“05後”球員，他們是國家隊的新鮮血液。從本屆亞（yà）洲杯到未來的亞運會、世界杯乃至奧（ào）運會（huì），中國男籃都需要注入年輕力量，對2005年齡段球員的培養更（gèng）是（shì）著眼於長遠規劃。新隊員在訓練中展現出非常高的積極性與努力程度，但（dàn）與老隊員（yuán）相比，他們（men）在比賽經驗、個人能力以及場上時機選擇、防守閱讀等方麵仍（réng）存在差距。不過（guò）部分年輕隊（duì）員通過集（jí）訓已呈現明顯進步之（zhī）勢。郭士強說：“無論老（lǎo）隊員、中生代還是年（nián）輕人（rén），隻要在訓練和（hé）熱身賽中表現出色（sè），具備相（xiàng）應能力，都有機會入選（xuǎn）最終亞洲杯的（de）名單，能否入選關鍵看個人能力。”

　　目前亞洲各國家和地區籃球水（shuǐ）平普遍提升，對中國隊構成（chéng）不小的挑戰。但無論困難多大（dà），中國男籃都會全力以赴。郭士強表示，最重要的是先做好自（zì）身，將進攻和防守體係的要求（qiú）落實到位。

　　這次備（bèi）戰（zhàn）教（jiāo）練組工作（zuò）部署十（shí）分細致，不僅對對手進行全麵研究，還針對比賽中可能出現的各類（lèi）幹擾因素製（zhì）定應對（duì）預（yù）案。同時，按照國際賽場判（pàn）罰尺（chǐ）度，隊伍尤其注重（chóng）隊員手部動作（zuò）規範。“國際裁判對拉人、抱人、推人等犯（fàn）規判罰嚴格，我們在訓練中對此強調得較（jiào）多。”同時，進攻（gōng）端突破的走步問題也被（bèi）重點糾正，“這些細節在訓練中會反複向隊員（yuán）們強調。”

　　三周集訓結束後，中國（guó）男籃（lán）將赴歐洲拉練，之（zhī）後將在杭州、南京與委內瑞拉、波黑國家（jiā）隊進行（háng）熱身賽。談及對手的選（xuǎn）擇，郭士強說（shuō）：“與世界強隊過招，是為了在實戰中發（fā）現差距、學習經（jīng）驗。與強隊（duì）交鋒是縮小實（shí）力差距的（de）重要途徑，隻要條件允（yǔn）許，就會爭取與更（gèng）多世界強隊切磋。”

　　上屆亞洲杯中國男籃成（chéng）績不理想，本屆比賽全隊（duì）上下渴望取得更好（hǎo）成績。“我們會全力完成訓練要求和比賽任務，保持良好競技狀態，在場上幫助球（qiú）隊爭取（qǔ）勝利，打出中（zhōng）國男（nán）籃的精氣神。”胡金秋說。