李東燁 郭 艾

　　在近日進（jìn）行的國家跳水隊隊內測試賽中，30歲的老將曹緣跳出了（le）528.50分。在第六輪比拚中，曹緣完成了難度係數3.8的109C，收獲95.00分，得到（dào）了在場評委與隊友們的認可。

　　即將第五次（cì）出征世錦賽的曹緣已經（jīng）是跳水隊裏的“老大哥（gē）”，他（tā）在跳台（tái）與跳（tiào）板上均有出色的表現。在跳（tiào）台方麵，曹緣曾（céng）獲（huò）得（dé）2012年倫敦奧運會男子雙人10米台、2021年東京奧（ào）運會男子單人（rén）10米台、2024年巴黎奧運會男（nán）子單人（rén）10米台冠軍；在跳（tiào）板方麵（miàn）曹（cáo）緣曾在2016年裏約奧運會男（nán）子單人3米（mǐ）板項目上登頂。已經手握4枚奧運（yùn）金牌的（de）曹緣當之無愧是一位“板台兼修”的運動員，在即將到來的新加坡世錦賽中，曹緣將在男子3米（mǐ）板項（xiàng）目（mù）亮相。

　　“跳台（tái）和跳（tiào）板有（yǒu）些技術（shù）不一樣，練起來（lái）也很（hěn）辛苦。”曹緣表示，從跳台轉到跳板也克服了（le）許（xǔ）多技術上的困（kùn）難，“我能（néng）夠在短時間內讓自己恢複（fù）到世界大賽的水平其實付出了（le）很多。”在五月底進行的（de）2025年全國跳水冠軍賽中，曹緣在男子單人3米板項目上摘銀，決賽中的第三跳（tiào），曹緣以高質量的動作一舉拿到94.50分（fèn）。

　　“走板對我來說還是要多下（xià）一點功夫。”曹緣告訴記者，對於（yú）3米板這一項目，走板的（de）步伐格外重要，自己不論（lùn）是在訓練還是比（bǐ）賽中，都需要更加專注（zhù）走板的這五步。“還是需要專注於跟板的配合。”盡管已經是一名大賽經驗豐富的老將，但是曹緣對（duì）自己始終保持著精益求精（jīng）的態度，“我覺得我需要注（zhù）意的東西還是挺多的。”

　　“還是（shì）要認真對待。”曹緣認為，不論是世界大賽還是隊內測試都要對自己保持高標準（zhǔn）、嚴要（yào）求，“每一場比賽（sài）都（dōu）盡力做好自己。”盡管之前因為傷病休整了一段時間，但是曹（cáo）緣表示，還是保持自己的競技水平，同時在（zài）積極康複。曹緣坦言，因為（wéi）體能有限，無法承受過多的訓練量，為了（le）避免（miǎn）一（yī）些額外的傷（shāng）病訓練會有所側重，“隻是專（zhuān）注訓練的一些動作。”

　　“希望能夠取得好成績，在單人項目上有所突破。”曹緣又給自己定下了一個新目標。