本報記者 袁雪婧

　　國家柔道隊在湖北五峰獨嶺亞（yà）高原基地的三周轉訓漸入（rù）尾聲，隊員們每天在海拔超過2000米的高原挑戰體能（néng）和（hé）力量（liàng）極限。每當訓練中快要堅持不住時，黃福春會大吼幾聲，然後（hòu）繼續（xù）。

　　“這是我（wǒ）第一（yī）次進行高原訓練，一開始從一樓（lóu）走到二樓都會喘。教（jiāo）練帶我們先（xiān）進行適應性訓練，然後慢慢上量。以前沒完成過這麽大強度的體能和力（lì）量訓練，但是我感覺很有效果。”黃福春在5月國際柔聯大滿貫賽（sài）杜尚別站獲得男子-100公斤級銅牌，這是繼2017年程訓釗奪得大滿（mǎn）貫賽金牌後，中國男子柔道選手時隔8年再（zài）次登上國際重要賽事領（lǐng）獎台。外教團隊製定的大（dà）強度體能和力量訓練計劃，黃福春全力去完（wán）成，通過上半年的國際比賽，他更明確（què）了努力的方向。“身體能力是我們（men）不如對手的一點，這也是基礎，沒有身體對抗能力，技戰術無從談起。”

　　24歲（suì）的黃福春（chūn）身高1.92米，在-100公斤級具（jù）備不錯的身體條件（jiàn），他的身材強壯，相比一些體脂率高的大級別選手更多了靈活性，增（zēng）強體能和力量對（duì）他至關（guān）重要。“我自己有明顯的（de）感受，體能是很重要的，在金分加時（shí）賽（sài）時有充分（fèn）體能（néng）去對（duì）抗，才能贏下比賽。”從2022年開（kāi）始參加國際比賽，黃福春在今年（nián）實（shí）現了（le）突破，拿到了自己的第一枚國際賽事（shì）獎牌。“柔道項目需要長時間的沉澱。之前自己各方麵的能力都有欠缺，經過這幾年的成長，身體能力、思想境界都有一些提（tí）升。這枚獎牌給（gěi）我很大（dà）的鼓（gǔ）舞，自己也能看得更遠了，在這個周期要向著亞運會、奧運會這樣的大賽去努力。”在今（jīn）年（nián）匈牙利世（shì）錦賽上，黃福春止步1/8決賽，他（tā）並不氣餒，決心找準問題不斷提高。“世錦賽高手雲集，自己也找（zhǎo）到了差距（jù），尤其在戰術和思想層（céng）麵，會有（yǒu）一種想贏怕輸的想法（fǎ）。接下來要更加努（nǔ）力，提升綜合素質。”

　　國（guó）家柔道隊主教（jiāo）練史蒂（dì）芬對黃福春格外關注，訓練中對他（tā）要求嚴格，黃福春也全力配合。“教練對我的（de）要求都盡（jìn）力去達到，我很（hěn）能（néng）明白他想幫助我，我非常願意全身心（xīn）地投入。9月有兩個比賽，教練說在杭州舉行的亞洲公（gōng）開賽是（shì）檢驗高原訓練成果（guǒ）的好機會，然後我們會繼續（xù）進行（háng）實戰訓練，再參加（jiā）青島（dǎo）舉行的國（guó）際柔聯（lián）大獎賽，我很期待。”

　　在東（dōng）京（jīng）、巴黎奧運周期，中（zhōng）國男柔一度陷入沉寂，難見亮眼的成績，黃福春和隊友們正（zhèng）積蓄著（zhe）突破的力量。“目標肯定是先爭取（qǔ）參加洛杉磯奧運會，這絕對是一個艱難的曆程，但我相信我們中國男子柔（róu）道會在新周期有更多突（tū）破，拿更（gèng）多國際比賽獎牌（pái），在奧運會上出現更多的人。”黃福春說。