7月20日， 2024年全民健身線上運動會在北京正式開幕。在主辦單位國家體育（yù）總局（jú）的指導下，小紅書作為本屆線上運動會的官方內容社區，將發起主題為（wéi）“5分（fèn）鍾運動快充”的趨勢（shì）挑戰，該活動旨在向大眾提出一個全新、輕（qīng）量的運動方式，讓運動健身變得輕量（liàng）化、生活化。

　　傳統健身運動往往受限於場地、時間和設備，而小（xiǎo）紅書“5分鍾運動快充”趨勢挑戰，通過（guò）提供（gòng）短時高效的（de）輕運動方案（àn），激勵用戶（hù）利用碎片時間進行體育（yù）鍛煉，隨時隨（suí）地“小動一下”。該方案打破了傳統運動（dòng）“高門檻、高耗時、高成（chéng）本”的壁壘，先讓運動與（yǔ）生活場景產生聯係，再逐步擴充運動與生活方式（shì）的（de）連接，從（cóng）而吸引（yǐn）更（gèng）多泛人群對運動健身產生興趣。無（wú）論是健身新手還是資深運動愛（ài）好者、上班族或（huò）是學生群體，都能享受到運（yùn）動帶來的樂趣。

　　同時，小紅書還將聯動健身達人和專業教練參與到活（huó）動（dòng）中，為用戶提供生活場景中5分（fèn）鍾運動快充的小動攻略，不斷提升（shēng）用戶參（cān）與的熱情（qíng）和持續性。不少小紅書網友已在日常生活中實（shí）踐5分鍾運（yùn）動快充，例如利用辦公室碎（suì）片化時間進行5分鍾的跳操解（jiě）壓，在咖啡店等待期間（jiān）通過5分鍾拉伸喚（huàn）醒一天的能量等。

　　作為一個月（yuè）活躍用戶量3億的互聯網生（shēng）活方式平台，小紅（hóng）書憑借高質量的社區氛圍和高互（hù）動性，吸（xī）引了（le）大量年輕時尚、追求健康生（shēng）活方式的用戶群體。近年來，平台攜手用戶持續發力體育健身內容，通過豐富的用戶數據和（hé）個性化算法推薦（jiàn），精準地將合適（shì）的運（yùn）動項目與健身知識推送給目標運動群體，同時打造“大家運（yùn）動會”等熱門泛運動IP，不斷促進線上運動、戶（hù）外運動、工間健身等運動方式的普及。小紅（hóng）書獨有的平（píng）台氛圍和用戶（hù）特點，為推廣全民健身線上運動會培育了天然優質土壤（rǎng），通過多樣（yàng）化、高質量的內容生態為線上運動會賦能，將運（yùn）動從專業化向全（quán）民化、從高門（mén）檻（kǎn）到零門檻方向泛化牽引，讓大家都能參與運（yùn）動、喜歡運動。

　　全民（mín）健身線（xiàn）上運動會創立（lì）於2022年，由國家體育總局群體司、中華全國體育總會群體部聯合各運動項目中心、全國性單項體（tǐ）育協會、省(區、市)體（tǐ）育部門以及（jí）多家互聯網平台共同開展（zhǎn）。全民健身線上運動會堅持開放（fàng）共享和創新融合發展理念，通過“互聯網+體育”相結合的方式開設多元全民健身賽事活動，目前已成為（wéi）國內參賽人員（yuán）規模最大、囊括賽事數量最（zuì）多、涵蓋賽事類型（xíng）最豐富的（de）全民健身線上平（píng）台。

　　2024年全民健身線上運動會預計將有超過15個省的(區、市)體（tǐ）育部門參與舉（jǔ）辦，各項（xiàng）目管理中心、單項運動協會數量（liàng）也將達到40家，並且（qiě）和不少於70家的互聯（lián）網賽事平台（tái）進行深度合作，預計共同策劃舉辦不（bú）少於300個賽事活動，進一步拓展全民健身的（de）覆蓋人群範圍。此次（cì）通過聯動小紅書作為官方內容社區，開展一係列創新型泛運（yùn）動賽事，將進一步推動群眾體育實（shí）現“線上參與”和“線下體驗”的深度融合，引導全民健身向數字（zì）體育領域延伸。

　　小紅書將在8月2日-8月4日在上海（hǎi）江灣體育（yù）館舉（jǔ）辦線下5分鍾運（yùn）動會，方（fāng）便用戶真實體驗，現場互動。不設門檻，不限人群，在項目設（shè）計上，5分鍾運動會除了有籃球、羽（yǔ）毛球、匹克球等競技類（lèi）項目，也設置了諸如丟（diū）沙包、行軍床拉伸（shēn）訓練、購物袋舉重等趣味（wèi）5分鍾運（yùn）動挑（tiāo）戰。在場（chǎng）景布置上，小紅書也將“生活化”搬進了體育館，布置了辦公室、地鐵、超（chāo）市等多（duō）個日常場景被複刻進場館，成（chéng）為小動體驗點。

　　在這個萬物生動的夏天，隨（suí）時5分鍾，隨地動一動，一（yī）起邁向更健康的生活方式和美好未來（lái）。