巴（bā）黎奧運會角（jiǎo）逐正酣,在江西銅鼓，一場“家門口”的科學健身指導活動也在如火如荼（tú）地進行。8月2日，2024年科學健（jiàn）身指導走基（jī）層(江西銅（tóng）鼓縣)活（huó）動舉行，此次活動以“全民健身與奧（ào）運（yùn）同行”為主題，旨在把健康知識、運動技（jì）能送到群眾身邊,引導群眾“會健身、健好身”。 

　　“久坐會給大家身體帶（dài）來什麽危害？”“久坐人群應該如何科學健身？”來自國家體育總局（jú）運（yùn）動醫學研究所體育醫院骨外（wài）科副（fù）主任醫師李偉以（yǐ）一場“久坐人（rén）群（qún）的科學健身方法”為主題的科（kē）學健身大講堂拉開了本次活動的序幕。精彩紛呈的講（jiǎng）座，用（yòng）通俗易（yì）懂的案例，講解（jiě）了久坐的危害，李偉還在現場演示了一些簡單易行的運動療法。“大家都知道久坐對身體不好，但（dàn）平時都不太重視，這次真是給我提了個醒。”在現場觀看了（le）講座的吳涵表示，聽了專家講（jiǎng）座後，讓（ràng）自己更深刻理解了隻有通過科學運動才能收獲持久健康的（de）道理。”

　　活動現場（chǎng），現場群（qún）眾接受了身高/體重、肺活（huó）量、台階試驗、俯臥撐(男)、一分鍾（zhōng）仰臥起坐(女（nǚ）)、閉眼（yǎn）單腳站立、縱跳、握力、坐位（wèi）體（tǐ）前屈、選擇（zé）反應時等項目的體質監測，大家對自（zì）己的運動機能和身體素質都（dōu）有了更加全麵（miàn）地了解。測試結束後，每個人還獲得了一份專（zhuān）屬的“運動處方”，為日後進行科（kē）學合理鍛煉、調整飲（yǐn）食結構提供了依據。活動同時設有專家現場谘（zī）詢（xún）環（huán）節，運動專家悉心為（wéi）現場群眾提供了專業的運動建（jiàn）議。

　　操場上，輪滑、門球、柔（róu）力球（qiú）等項目的指導活動（dòng）也吸引了很多當地群眾參與，指（zhǐ）導老師們傾囊相授，根據各自運動特殊點，講解示範技術動作。來自銅鼓中專的邱陽生雖然（rán）隻有十六歲，但（dàn）在門球場（chǎng）上的每一次擊球都顯得有板有眼。“我剛剛接觸門球幾個月的時（shí）間，這項運動不僅要求參與者動手動腿，同時也需要動腦，在（zài）球場上（shàng）聚精凝神揮（huī）杆，呼吸新鮮空氣，既是運動，也是享（xiǎng）受。今天通過現（xiàn）場學習，不僅體會到了擊球規範動作（zuò）的關鍵（jiàn）點，還獲得了技術上的提高（gāo）。現階段，巴黎奧運會正在進行，我也想（xiǎng）通過此次活動展示我們銅鼓年（nián）輕人青春洋溢的運動風潮。”  邱陽生說道。

　　據介紹，江（jiāng）西銅鼓高度重視群眾（zhòng）體育工作，通過積（jī）極打造品牌賽事，紮實推進（jìn）基層體育場地建設，體育在全（quán）縣的影響力正在得到提升和擴（kuò）大，已成立近20個體育運（yùn）動（dòng）專項協會，並實現市民出（chū）門15分鍾步行都有健身運動場所，呈現出“周周有活動、月月有主題（tí）、每（měi）季推精品、年度創品牌（pái）”的良好態勢。

　　本次活動由於國家體育總（zǒng）局群眾體育司（sī）指（zhǐ）導，國（guó）家體育總局社會體育（yù）指導中心（xīn）主辦，宜春市教（jiāo）育體育局、銅鼓縣人民政府承辦，銅鼓縣教育體育局執（zhí）行，銅鼓縣社會體育指導（dǎo）員協會協辦。