4月27日，2026年部分省區（qū）中老（lǎo）年人舒筋拉（lā）力（lì）操邀請賽暨山東省老年人舒筋拉力操比賽等係列活動在威海開賽（sài）。來自全國各地的24支代表隊、近500名運動員、教練員（yuán）、裁判員，帶著不同地域特色（sè）與健身（shēn）故事，以操會友。

　　源自山東威（wēi）海文登的舒筋拉力操，曆經十年打磨，已成為融（róng）健身性、趣味性、科學性於一（yī）體（tǐ）的全（quán）民（mín）健康項目。賽場上，各地隊伍身姿矯健、動作（zuò）舒展，在旋律中展現（xiàn）健康活力；賽場（chǎng）下，交流心得（dé）、互學共進，讓這項惠民健身（shēn）運動煥發蓬勃（bó）生機。

　　“我們是抱著學習交流的目的來的，要把舒筋拉力操的（de）魅力帶回（huí）石家莊。”石家莊隊領隊張素娟介紹，隊伍15名成員，依（yī）托健（jiàn）身球操功底組建，自去年接受威海專家培訓後堅持苦練，每（měi）周4次（cì）、每次2小時訓練從不間斷。教（jiāo）練王淑梅坦言，拉力操舞蹈元素（sù）更足、觀（guān）賞性更強，她（tā）們將（jiāng）秧歌韻味融入《歡歌笑語跳起來》，既守規範又有特色（sè），“回去就辦培訓班，讓更多老年人愛上這項運動。”

　　作為發源地本土隊伍（wǔ），威海文登（dēng）隊滿含（hán）自豪。領隊李輝鳳接觸拉力操近（jìn）十年，常年訓練讓她擺脫頸肩腰腿痛，還瘦身七八斤。“從文登走向全國，我們既榮幸又有責（zé）任。”隊員平均（jun1）年齡60歲，為備戰全（quán）天集（jí）訓，期待讓這（zhè）項運動（dòng）通過賽場傳播得更遠。

　　千裏赴約的新疆伊（yī）犁隊（duì），一路輾轉（zhuǎn）而來。“坐火車幾天幾夜，隻為學好拉力操。”隊員劉國珍說，隊伍學習不到一年（nián），這次帶來（lái）《歡迎你到新疆來》《歌唱祖國》兩套節目。與強隊同台，收獲滿（mǎn）滿，回去後將（jiāng）加緊訓練，讓舒筋拉（lā）力操在天山腳下遍地（dì）開花。

　　“筋長一寸，壽延十年”。舒筋拉力操以國家專利拉（lā）力器（qì）為載體，融合中醫經絡理（lǐ）論與現代運動科學，簡單易學、老（lǎo）少皆宜，成為應對衰老、守（shǒu）護（hù）健康的“優選良方”。中國工程院院士王隴德指出，肌肉流失是衰老核心，拉力訓練是（shì）延緩衰老的理想方式，而舒筋拉力操正是這一理念的生動實踐。通過伸拉、擊打、按摩（mó）等規範動作，可有效疏通（tōng）經絡、促進（jìn）循環、延緩筋骨萎縮，改善肩頸不（bú）適、提升睡眠質量、增強平衡能力（lì），降低跌倒風險。

　　從銀發老（lǎo）人（rén）到青少（shǎo）年，從社區廣場到機關車間，這項運動實現“一人練習、全家受（shòu）益”。賽場上，不少隊員分享健（jiàn）身心得。有人（rén）告別肢體麻木，有（yǒu）人改善睡眠，有人挺拔體態，大（dà）家一致（zhì）點讚：“每天（tiān）練一練，身心都舒坦。”

　　賽（sài）場內外，推廣（guǎng）普及的熱潮（cháo）湧動。勝利油田量身打造工間操版本，填補職工健身空（kōng）白；威海不斷完善規則標（biāo）準，推動項目與國際接（jiē）軌；各級老體協搭建平（píng）台，讓拉力操進社區、進鄉村、進（jìn）養老機構，真正實現就近可學、隨處可練。

　　“賽（sài）事不僅是技藝比拚，更是全國推廣的總動員。”中國老年人體育（yù）協會副主席溫文表示，舒筋拉力操適合（hé）全民習（xí）練，值得全國推廣。各地將以本次賽事為起點，持續深耕創新、拓寬路徑，堅持科學引領、深化普及、塑造品牌、完善保障（zhàng）、服務戰略，讓這項惠民項目惠及更多群眾，推動（dòng）健康中國、體育強國（guó）建設。

　　本次中老（lǎo）年人舒筋（jīn）拉力操邀請賽由中國老年人（rén）體育（yù）協會支持，山東省老年人體育協會、山東省老年人體育活（huó）動管理服務中心主辦。

　　(記者 馮蕾）