新（xīn）華（huá）社記者 肖亞卓 王（wáng）鏡宇 韋驊

　　教育部辦公廳近日印發《進一步加強中小學生心理健康工作十（shí）條措施》(以下簡稱《措施》)，其中第二條專門強調要全麵落實“體育每天2小時”，把體（tǐ）育活動作為促（cù）進學（xué）生心理健康的重要著力點。

　　多位教育、體育與心理健康領域專家在接受新華社記者采訪時表示，這一舉措突出體現了“健康第一”的教育（yù）理念，體育（yù）不僅是強健體魄的重要途（tú）徑（jìng），更是促進學生心理健康、培養堅韌（rèn）品格的關鍵抓手。

　　《措施》從減輕學業負擔、保障睡眠（mián）時間到加強體育活動，構建了學生心理健（jiàn）康工（gōng）作的全鏈條。其中“體育每天2小時”成為專家熱議（yì）的重（chóng）點。專家們（men）認為，體育在學校教育體係中的（de）地位，正在從“課外（wài）活動”轉變為促進學生全麵（miàn）發展（zhǎn）的核心環節。

　　中國教育科學研究院體（tǐ）育（yù）美育教育（yù）研究所所長於素梅認為，這一措施的出台“特別及時”，將成為學（xué）生心理健康狀況出現“拐點”的契機。她表示，體育活動不僅能改善（shàn）學生體質健康，更能（néng）增強心理韌性和抗挫能力，是落實“健康第一（yī）”教育理念的重要途（tú）徑。

　　於素梅將體育促進心理健康的路徑概括為（wéi）“動起來、升（shēng）起來、強起來”。

　　“‘動起（qǐ）來’是（shì）數量保障，要讓學生每天都有充足的體育鍛煉時（shí）間。”她（tā）說（shuō），“‘升（shēng）起來’是質量提（tí）升，既要讓體（tǐ）質好起來、技能強起（qǐ）來，也要讓心理品質（zhì）隨之升起來。”於素梅介紹（shào），她在重慶、四（sì）川等地調研時發現，學校（xiào）正通過延長課間（jiān）、組織（zhī）班級賽和年級賽等方式落實政策要求。

　　“課堂上的小綿羊，在賽場上變成了敢拚的小猛（měng）虎。‘強起來’則是習慣養成和責任意識的提升，要讓孩（hái）子（zǐ）成為自己健康（kāng）的第一責任人，當（dāng）他們把健康放在首位時，體（tǐ）育的作用才能真正發揮出來。”於素（sù）梅說。

　　在（zài）《措施》中（zhōng），體育被賦予促進心理健康的新使命。專家們認為，這一政策不僅關注“運動量”的達標，更重視“運動質”的（de）提升（shēng）——體育不再是單純的身體鍛煉，而是幫助學生建立積極心態、增強自信與社會適應力的重要方式。

　　來自四川天府七中的實踐，為體育賦能心（xīn）理健康提供了生（shēng）動樣本。學校體育學研室主（zhǔ）任付普強介紹，天府七中自創校以來就將體育教育與心理健康教育深度融合，探索出一條以體育（yù）促進身心健康、以運動激發生命活（huó）力的路徑。

　　“體（tǐ）育是最好的心理健康教育，讓學生能出汗（hàn）、會微笑、敢挑戰。”他說。

　　在（zài）天（tiān）府七中，學生實（shí）行“一人（rén）一課表”，可在60餘項（xiàng）運動（dòng）中自由選擇，形成“天天（tiān）運動、人人參（cān）與”的校園（yuán）氛（fēn）圍。學校還聯合（hé）心理教師推出“陽光調適運動包”，將跑步、瑜伽、太極、飛盤等項目納入（rù）情緒管理方案，幫助學習壓力大的（de）學生緩解焦慮、恢複積（jī）極心態。

　　天府七中小學部學研室（shì）主任湯然介紹，學校以“無處不體育、人人（rén）能上（shàng）場”為目標，這為“每天鍛煉2小（xiǎo）時”提供了堅實的運動時間保障。

　　“孩子從（cóng）早晨第一節課就開始動，運（yùn）動成為校園生活的底色（sè）。”他說。學校還開設“樂跑（pǎo）天府”等戶外課程，把運動課堂搬到綠道、公園和湖畔，讓（ràng）學生在自然中強健體（tǐ）魄（pò）、調適（shì）心情（qíng）。“比賽不再是少數人的特權，而是每個學生的節日。”湯然（rán）說。

　　長期在一線從（cóng）事心理健康教育的湖北省華中師範大學第一附屬中學教（jiāo）師餘嬌（jiāo）娜表示，目前青少年心理健康問題呈現多（duō）樣化趨勢，情緒困擾、學習壓力、人際關係衝突、厭學等問（wèn）題在校園中時有出現。“社會競爭與家庭焦慮疊加（jiā），讓孩子們缺乏（fá）精神成長空間。”

　　她同時指出（chū），體育是幫助學生走出（chū）困境的重要途徑。“當孩子能（néng）選擇（zé）自己喜歡的運動，比如籃球、羽毛球（qiú）或跑步時，身（shēn）體在出（chū）汗、加速中分泌（mì）多巴胺和腎上腺素，會自然產生快樂感，也能排解體內的‘情緒毒（dú）素’。”餘（yú）嬌（jiāo）娜說，“體（tǐ）育活動為情緒（xù）釋放提供了最自然的出口，讓孩子在運動中重新感受到（dào）掌（zhǎng）控感和生命力。”

　　北京大學（xué）兒童青少年衛生研究所所長宋逸認（rèn）為，全麵落實“體育每天2小時”不僅是教育管理的細（xì）化要求（qiú），更是心理健康促進的係統工程。

　　“培（péi）養健康的體魄，是促進心理健康的有效路徑（jìng）。”宋逸（yì）建議，從理念到機製，學校都應形成係統推進（jìn）格局。校長和管理（lǐ）層要具備“以體育促進全麵健康”的意識，帶頭參與體育活動（dòng），將體育育（yù）人納入（rù）治校理念；同時要強化體育教師隊伍建設，完善培訓機製，提升教學（xué）水（shuǐ）平，讓（ràng）體育課堂成為學生心理成（chéng）長的重要陣（zhèn）地。

　　她還建議，在校（xiào）園環境建設中科學（xué）規劃運動空間，豐富器材種類，結合體育（yù）節、主題宣傳和榮譽評選等（děng）活動強（qiáng）化（huà）文化浸潤（rùn），逐（zhú）步形成“人人參與、樂在其中（zhōng）”的校園（yuán）風尚。

　　專家們普遍認為，《措施》的出台將推動學校、家庭與社會形成更緊密的合力。通過係統落實“體育每天2小時”，不僅可以強化學生體質，也能在運動中培育自信、合作與（yǔ）堅韌，成為化解焦慮、改善情緒、促進成（chéng）長的重（chóng）要力量（liàng）。